Hoe doe je de duif?

duifhouding yoga

Eka Pada Rajakapotasana (de koninklijke duifhouding) is een achteroverbuiging, en tegelijkertijd een diepe heupopener.  In deze blog geef ik je alle stappen die je nodig hebt om je voor te bereiden op deze mooie eindhouding. Open je heupen in 3 stappen De houding op de afbeelding (ook de duif genoemd) is een van de beste […]

Hoe doe je de duif? Lees verder »