27 oktober 2020

In deze video oefen je de lotus. Is deze yogales nog iets te gevorderd? Zie dan ook mijn video ‘Lotus voor beginners.’ Succes met oefenen! Yoga met Lieneke Meer yogalessen ACADEMY Werkboeken, online yogalessen, cursussen & lesseries boeken. online yoga opleiding Envelope info@lienekesyogacompany.nl socials Facebook-f Youtube Linkedin © 2020 Lieneke’s Yoga Company

Download de Print-out In deze video, geschikt voor beginners, maar zeker ook nog uitdagend voor gevorderden, openen we de binnenbenen, met als eindhouding de diepe heupopener Baddha Konasana. Yoga met Lieneke Meer yogalessen ACADEMY Werkboeken, online yogalessen,cursussen & lesseries boeken. online yoga opleiding Envelope info@lienekesyogacompany.nl socials Facebook-f Youtube Linkedin © 2020 Lieneke’s Yoga Company

In deze korte yogales bouw je kracht op in de benen, en werk je aan flexibiliteit. Perfect om mee op te warmen voor een lange yogasessie, of als ochtendles om de dag goed mee te beginnen. Yoga met Lieneke Meer yogalessen Facebook-f Youtube © 2020 Lieneke’s Yoga Company

https://youtu.be/6vdSazCGCPc Yoga Serie voor Gevorderden. Al een tijdje bezig met yoga, en wil je graag een stapje verder? In deze video werken we naar Eka Pada Rajakapotasana ofwel de mooie duifhouding. Zie ook de blog Hoe doe je de duif? Yoga met Lieneke Meer yogalessen ACADEMY Werkboeken, online yogalessen,cursussen & lesseries boeken. online yoga opleiding

In deze video leer ik je stap voor stap de hoofdstand. Uiteraard zonder de muur te gebruiken. Bedoeld voor beginners, maar met een uitdaging aan het eind voor de gevorderden. Yoga met Lieneke Meer yogalessen ACADEMY Werkboeken, online yogalessen, cursussen & lesseries boeken. online yoga opleiding Envelope info@lienekesyogacompany.nl socials Facebook-f Youtube Linkedin © 2020 Lieneke’s

Zonnegroeten voor in de ochtend, of te gebruiken als warming up voor andere oefeningen. Bouw kracht en uithoudingsvermogen op met deze yoga video! Ik heb ervoor gekozen de klassieke Surya Namaskar A en B te laten zien, zonder aanpassingen. Wanneer de lage plank nog te zwaar is, zet dan de knieen neer of laat je

Het is tijd voor het derde level van de Yoga Spagaat serie! Zorg ervoor dat je level 1 en 2 goed onder de knie hebt, en dat je opgewarmd bent voordat je deze video begint. We gaan een achteroverbuiging toevoegen: Zo wordt de spagaat enorm verdiept. Yoga met Lieneke Meer yogalessen ACADEMY Werkboeken, online yogalessen,

Download de Print-out Dit is een serie van 4 houdingen die je kunt doen tijdens de eerste zware dagen van je menstruatie. Of natuurlijk op elk ander moment van de maand wanneer je gewoon wilt ontspannen! De houdingen zijn niet per se bedoeld voor beginners, je hebt al wat ervaring nodig met yoga, anders zijn