Dag: 27 oktober 2020

Yogales Leer de Lotus

yogales leer de lotus

https://youtu.be/P4icAH2zUWQ In deze video oefen je de lotus. Is deze yogales nog iets te gevorderd? Zie dan ook mijn video ‘Lotus voor beginners.’ Succes met oefenen! Yoga met Lieneke Meer yogalessen ACADEMY Werkboeken, online yogalessen,cursussen & lesseries boeken. online yoga opleiding Envelope info@lienekesyogacompany.nl socials Facebook-f Youtube Linkedin © 2020 Lieneke’s Yoga Company

Yogales Heupopeners

yogales heupopeners

Download de Print-out In deze video, geschikt voor beginners, maar zeker ook nog uitdagend voor gevorderden, openen we de binnenbenen, met als eindhouding de diepe heupopener Baddha Konasana. Yoga met Lieneke Meer yogalessen ACADEMY Werkboeken, online yogalessen,cursussen & lesseries boeken. online yoga opleiding Envelope info@lienekesyogacompany.nl socials Facebook-f Youtube Linkedin © 2020 Lieneke’s Yoga Company

Yogales staande houdingen

yogales staande houdingen

https://youtu.be/nULPmyavjw0 In deze korte yogales bouw je kracht op in de benen, en werk je aan flexibiliteit. Perfect om mee op te warmen voor een lange yogasessie, of als ochtendles om de dag goed mee te beginnen. Yoga met Lieneke Meer yogalessen Facebook-f Youtube © 2020 Lieneke’s Yoga Company

Yogales Staande Houdingen (beginners)

yogales voor beginners

https://youtu.be/MDu_zLVCajU Een korte serie staande houdingen voor beginners. Staande houdingen zijn de basis van de yoga beoefening; bouw kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen op met deze video. Yoga met Lieneke Meer yogalessen ACADEMY Werkboeken, online yogalessen,cursussen & lesseries boeken. online yoga opleiding Envelope info@lienekesyogacompany.nl socials Facebook-f Youtube Linkedin © 2020 Lieneke’s Yoga Company

Yogales de Duif

yogales de duif

https://youtu.be/6vdSazCGCPc Yoga Serie voor Gevorderden. Al een tijdje bezig met yoga, en wil je graag een stapje verder? In deze video werken we naar Eka Pada Rajakapotasana ofwel de mooie duifhouding. Zie ook de blog Hoe doe je de duif? Yoga met Lieneke Meer yogalessen ACADEMY Werkboeken, online yogalessen,cursussen & lesseries boeken. online yoga opleiding …

Yogales de Duif Lees verder »

Leer de hoofdstand

yogales hoofdstand

https://youtu.be/tIzJrH48inQ In deze video leer ik je stap voor stap de hoofdstand. Uiteraard zonder de muur te gebruiken. Bedoeld voor beginners, maar met een uitdaging aan het eind voor de gevorderden. Yoga met Lieneke Meer yogalessen ACADEMY Werkboeken, online yogalessen,cursussen & lesseries boeken. online yoga opleiding Envelope info@lienekesyogacompany.nl socials Facebook-f Youtube Linkedin © 2020 Lieneke’s …

Leer de hoofdstand Lees verder »

Yoga Zonnegroeten

yoga zonnegroeten

https://youtu.be/-dJdJ5hl6gI Zonnegroeten voor in de ochtend, of te gebruiken als warming up voor andere oefeningen. Bouw kracht en uithoudingsvermogen op met deze yoga video! Ik heb ervoor gekozen de klassieke Surya Namaskar A en B te laten zien, zonder aanpassingen. Wanneer de lage plank nog te zwaar is, zet dan de knieen neer of laat …

Yoga Zonnegroeten Lees verder »

Yoga voor de schouders

yogales schouders

https://youtu.be/VbkTkOUe0pw Een serie yogahoudingen om de schouders te ontspannen en te openen. Forceer niets, adem goed door, en breng ruimte in gespannen schouders! Yoga met Lieneke Meer yogalessen ACADEMY Werkboeken, online yogalessen,cursussen & lesseries boeken. online yoga opleiding Envelope info@lienekesyogacompany.nl socials Facebook-f Youtube Linkedin © 2020 Lieneke’s Yoga Company

De Spagaat: Level 3

yoga spagaat

https://youtu.be/oJwdqi5dKbQ Het is tijd voor het derde level van de Yoga Spagaat serie! Zorg ervoor dat je level 1 en 2 goed onder de knie hebt, en dat je opgewarmd bent voordat je deze video begint. We gaan een achteroverbuiging toevoegen: Zo wordt de spagaat enorm verdiept. Yoga met Lieneke Meer yogalessen ACADEMY Werkboeken, online …

De Spagaat: Level 3 Lees verder »