Asana Program

(14 klantbeoordelingen)

229.00

Categorie:

Online Yoga Cursus

12 weken lang 3 complete yogalessen
+ Print-outs van alle lessen
+ Track je vooruitgang
+ Gratis E-book
+ Yoga Tutorials
+ Persoonlijke ondersteuning

& vele extra’s: Bonus yogalessen, leer de namen van de eindhoudingen, introductie in de yogafilosofie, en meer!

14 beoordelingen voor Asana Program

  1. Ivana

    Echt een fijn programma! Het helpt mij om mijn dagelijkse oefen moment te verdiepen. Handig is ook dat er een intermediate video is van elke les. Dan kan ik kiezen welke level per les voor mij het beste past.

  2. Sophie gruijters

    Uitdagend en verrassend programma, er zit een goede opbouw in wat met aandacht en ervaring is samengesteld.

  3. Madelon

    Dankbaar maak ik regelmatig gebruik van het programma. Wat voor mij goed werkt is dat er een basis wordt gelegd met de focus iedere keer op een andere eindhouding. Ik leer welke spiergroepen er aan bod kunnen komen en kan er vervolgens voor kiezen een bepaalde les nog eens te herhalen om desgewenst óf aan een bepaalde houding óf aan bepaalde spiergroepen te werken. Het krijgen van professionele, kundige begeleiding (zelfs inclusief persoonlijk contact, indien nodig) in de rust en comfort van je eigen huis is een luxe uitkomst!

  4. Annet

    Ben zo blij met dit programma! Het fijne is, je hoeft er de deur niet voor uit. Heb ik niet zoveel zin in een intensieve les, neem ik een beginnersles, heb ik niet veel tijd maar toch wat willen doen, dan neem ik de verkorte les. Ik neem de video mee naar m’n mat, maar hoef er niet naar te kijken. De stem van Lieneke is al voldoende. Ze legt heel rustig en duidelijk de houdingen uit zodat je in de flow van de les blijft.
    Kortom een echte aanrader waar je absoluut geen spijt van krijgt

  5. Margot Carels

    De online yogalessen van Lieneke zijn erg fijn ! Ik vind het vooral zo fijn , omdat dat ik op zondag thuis
    de yogales van Lieneke kan doen. Kan ik toch een beetje uitslapen en ik zit niet met de reistijd. Door de week maak ik geen gebruik van de yogalessen omdat ik dan naar een yogastudio ga. Ik vind de online yogales van Lieneke kwalitatief ook erg goed en het is net alsof je “echt” les hebt. Het enige is dat je geen aanwijzingen krijgt, maar inmiddels heb ik vrij veel geleerd van Lieneke, dus dat komt dan goed van pas :-). Ik doe meestal de verkorte les, omdat ik niet zoveel tijd heb, die is ook fijn!

  6. Joris

    Wat betreft yoga in het algemeen in de westerse wereld, dat is er ook voor mannen als je het mij vraagt. En als je niet als (onervaren) man met 20 dames in de klas wilt staan dan is dit programma voor thuis op de buis een prima oplossing. Verder is yoga voor alle leeftijden dus of je nu 5 bent of 85 schroom niet om eens wat nieuws te proberen. Het lespakket is veelzijdig en voor verschillende niveaus samengesteld. Uiteindelijk is het doel om de 12 eindhoudingen te kunnen uitvoeren, maar de weg er naartoe, met de vele variaties en tussen-houdingen, is alleen al de moeite waard. Je leert er je grenzen mee kennen, geduld te bewaren en te volharden om uiteindelijk de eindhouding te bereiken. Ondertussen heb ik na veel oefenen de eindhoudingen onder de knie. Nu is dit pakket een goede basis om de opgebouwde flexibiliteit, kracht en balans op peil te houden. Ik maak hierbij ook graag gebruik van de hand-outs zodat ik in mijn eigen tempo kan oefenen. Aangezien er in de yoga nog veel meer eindhoudingen zijn dan deze 12 hoop ik dat er nog een vervolg pakket komt, dan sta ik vooraan in de rij om het aan te schaffen.

  7. A. Hurkens

    Heel fijn programma om zelf thuis mee bezig te kunnen zijn. Met name de keuze’s beginner / gevorderde / korte les zijn erg praktisch en gemaakt om de online les specifieker te maken voor jezelf. Het heeft mij erg geholpen

  8. Micha van den Oord

    Echt een aanrader dit programma! Je kan thuis oefenen maar hebt wel het gevoel goed begeleid te worden, zodat je net als in een les op locatie net dat beetje uitdaging hebt en wat langer volhoudt. Het programma heeft een slimme en effectieve opbouw zodat je echt vooruit gaat. En je hebt keuze, zodat je een les kan volgen die past bij je behoefte.
    Voor iedereen die thuis ook regelmatig wil oefenen!

  9. Joyce

    Het mooie aan deze serie is dat je naar een eindhouding toewerkt met een fijne opbouw. Je leert welke oefeningen te kunt doen om deze te verdiepen. De variatie aan houdingen in de verschillende lessen is groot. Lieneke’s instructies zijn duidelijk en kort. Ze heeft een prettige, zachte stem.
    Ik ben zeer benieuwd naar een eventuele volgende reeks

  10. Elvira

    Heel fijn programma om zelf mee aan de slag te gaan of je nu beginner of gevorderde bent. Je kunt zelf kiezen voor welke les je gaat met een duidelijke hand-out zodat je van tevoren kunt inschatten wat het beste bij past. Lieneke geeft duidelijke instructies, het is net alsof je in de les zit!

  11. Ivonne Patty

    Compleet en dan net iets meer. Dat is wat het programma is en dat geldt ook voor de persoon Lieneke. En dat maakt dat de combinatie, het programma en de yogales volgen, super effectief is. Maar ook zonder het volgen van de yogales van Lieneke, biedt het programma alles wat je nodigt hebt om aan de slag te gaan met yoga. Een goed te volgen thematisch programma op verschillende niveaus. En je kunt thuis net zo lang oefenen totdat je elke eindhouding machtig bent.
    Met heel veel plezier volgt ik het programma en kan het iedereen aanbevelen.

  12. Martine

    Ruim 8 jaar ben ik inmiddels vertrouwd met Lieneke haar yogalessen. De persoonlijke aandacht en de nadruk op techniek maakte het voor mij een perfecte kennismaking met yoga. Wat een heerlijke beoefening die mij echt flexibeler en sterker hebben gemaakt.

    Met het Asana Program kan ik nu ook heerlijk thuis aan de slag. Met daarbij de vrije keuze om de korte of lange, en de meer of minder intensieve les te doen. Super fijn om dit aan te kunnen passen aan wat ik op dat moment nodig heb.

  13. Miriam

    Het online programma is voor mij echt een stok achter de deur om serieus, regelmatig en lang genoeg te oefenen om verder te komen. De uitleg is heel duidelijk en super fijn om op het tv scherm mee te kunnen kijken. Er is veel variatie. Zowel qua niveaus als qua duur. Er zit namelijk ook per week een korte serie bij. Kortom, een professioneel opgezet programma dat leuk is om te doen en je verder helpt.

  14. Monique Kampmann

    Het online Asana programma van LYC zorgt er voor dat ik dus écht thuis oefen. Het programma is van hoge kwaliteit, helder en duidelijk en opbouwend opgesteld. Mooi hoe per week steeds een ander thema wordt belicht in een beginners, gevorderde en een verkorte versie, dit laatste is ideaal als je een keer wat minder tijd hebt maar toch wilt blijven oefenen. Je ‘groeit’ echt als het ware gedurende deze twaalf weken. Na de twaalf weken vind ik het zelf fijn om de thema’s door elkaar te husselen en steeds weer één te kiezen waar ik behoefte aan heb.

    In de online lessen wordt je door Lieneke zeer vakkundig en nauwkeurig in de poses gesproken en je wordt ook echt gestimuleerd, ook als het wat moeilijker wordt blijf ik hierdoor – langer- in de pose.

    Vooral de aandacht die Lieneke schenkt aan allerlei details wat betreft de lichaamshouding werkt heel goed bij mij, hierdoor word ik nog bewuster van mijn houding.

    Maar het allerfijnste van het programma vind ik dat ik er tijdens de online sessie er helemaal ‘in zit’, het is net of Lieneke zelf les aan het geven is in real life, gewoon bij mij thuis…

Een beoordeling toevoegen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *