Wanneer je iets graag wilt, maar het niet lukt, betekent dat dan dat je niet genoeg discipline hebt? Ben jij er gewoon niet goed genoeg voor? Of wil je het misschien toch niet echt, dat het daarom niet lukt? Van deze negatieve gedachtengang wordt niemand beter. Het antwoord is, het is beide niet waar. Wanneer […]
Hoe je van yoga een gewoonte maakt Read More »
Doelen stellen is niet synoniem aan hard werken. Wel is het een voorwaarde voor efficiënt werken, en effectief zijn in de stappen die je zet. Je gaat niet zomaar oefenen, maar met een duidelijk doel voor ogen, en met duidelijke stappen om daar te komen. Do, every day, all that you can do that day,
Hoe stel je doelen voor yoga? Read More »
De titel van deze blog is eigenlijk een beetje misleidend. Het is niet ontspanning versus productiviteit, maar door ontspanning vergroot je juist je productiviteit. Door op momenten helemaal af te schakelen zijn we juist extra productief wanneer we weer aan het werk zijn. Less is more. Dit klinkt heel logisch, maar waarom doen we dan
Ontspanning versus productiviteit Read More »
Heb jij genoeg discipline voor yoga? Lukt het jou om elke dag te oefenen? Heb je hier genoeg tijd of ruimte voor in jouw leven? Heb je het geprobeerd, maar wil het maar niet lukken? Discipline en hard werken zijn zo verweven met de huidige moraal in de samenleving, dat veel mensen dit ook proberen
Heb jij genoeg discipline voor yoga? Read More »
Wat ga ik vandaag oefenen? Heupen, twistings, of toch schouders? Soms is het lastig om inspiratie te vinden, en gemotiveerd te blijven om dagelijks te oefenen. Het is dan heel handig om een duidelijk schema te hebben, dat je dagelijks af kunt vinken. Zo heb je ook echt het gevoel dat je vooruit gaat! In
Jaren geleden, op een yogafestival in Nijmegen, volgde ik een ademhaling- en ontspanningsles. Dit was een hele fijne en positieve ervaring, en opgewekt liep ik het gebouw uit. Naast de ingang stond de docent, die ons net de ademhalingsoefeningen had gegeven, een sigaret te roken. Ik kan bijna niet in woorden zetten wat een indruk