Wanneer je iets graag wilt, maar het niet lukt, betekent dat dan dat je niet genoeg discipline hebt? Ben jij er gewoon niet goed genoeg voor? Of wil je het misschien toch niet echt, dat het daarom niet lukt? Van deze negatieve gedachtengang wordt niemand beter. Het antwoord is, het is beide niet waar. Wanneer […]
Hoe je van yoga een gewoonte maakt Read More »
Wat is de beste ochtend yoga? Het antwoord is heel simpel, de yoga die jij ’s ochtends oefent! Laat me dit uitleggen. Wanneer je een ochtendmens bent en ervan houdt om flink te zweten, dan is een intensieve vorm van yoga, ook vroeg in de ochtend, geschikt voor jou. Ben je iemand die even tijd
Wat is de beste ochtend yoga? Read More »
Yoga in de ochtend geeft je energie, concentratie, en je gaat met meer rust de dag in. 15 tot 20 minuten – het hoeft niet veel te zijn – oefenen houdt het lichaam soepel en in balans. Wanneer je dit combineert met een korte meditatie of Savasana van 5 minuten, ga je na een aantal
Yoga in de ochtend Read More »
Begin je dag goed met een yogales in de ochtend! Zaterdag is de laatste dag in deze weekserie. In deze laatste (en kortste) ochtendles doen we ontspannende oefeningen; een ploeg, en een aantal vooroverbuigingen. We sluiten af met een meditatie. Veel plezier met oefenen! En hopelijk weer tot morgenvroeg! Yoga met Lieneke Meer yogalessen ACADEMY
Yoga in de ochtend: Zaterdag Read More »
https://youtu.be/fMN16Xy88kQ Begin je dag goed met een yogales in de ochtend! VRIJDAG Laatste werkdag! Deze yogales is de meest uitdagende serie houdingen van de week, met een intensieve achteroverbuiging aan het eind. Veel plezier met oefenen! En tot morgenvroeg, op zaterdag gaan we ontspannen! Yoga met Lieneke Meer yogalessen ACADEMY Werkboeken, online yogalessen,cursussen & lesseries
Yoga in de ochtend: Vrijdag Read More »
Begin je dag goed met een yogales in de ochtend! DONDERDAG In deze serie gaan we voor het eerst achterover buigen… We beginnen met een aantal oefeningen voor de schouders, dan rekken we de bovenbenen op, doen we zijopeners, dan Ustrasana, en we sluiten weer rustig af met twee vooroverbuigingen zodat de onderrug een beetje
Yoga in de ochtend: Donderdag Read More »
https://youtu.be/QkGj4GmPPxw Begin je dag goed met een yogales in de ochtend! Woensdagochtend.. de week is alweer op de helft! Lukt het al om ’s ochtends tijd te maken voor yoga? Je gaat dan zo veel relaxter je dag in. In deze serie doen we een beetje van alles: We openen de schouders, gevolgd door uitdagende
Yoga in de ochtend: Woensdag Read More »
Begin je dag goed met een yogales in de ochtend! Op dinsdag beginnen we met de schouders. Gevolgd door slechts een paar staande houdingen, en dan sluiten we alweer af met een vooroverbuiging en een zij-opener. Heerlijk ontspannen vandaag, maar o zo goed voor strakke schouders! Veel plezier met oefenen! En tot morgenvroeg! Yoga met
Yoga in de ochtend: Dinsdag Read More »
Begin je dag goed met een yoga sessie in de ochtend! Maandagochtend.. weer tijd om te gaan werken? Maar niet voordat je yoga gedaan hebt! Je gaat dan zo veel relaxter je dag in. In deze serie doen we een aantal staande houdingen om op te warmen, zittende heupopeners en vooroverbuigingen, en we sluiten af
Yoga in de ochtend: Maandag Read More »
Begin je dag goed met een yoga sessie in de ochtend. Zondagochtend is de beste ochtend om met yoga te beginnen, eerst lekker uitslapen, dan misschien een kopje thee en.. leg je mat maar klaar! In deze serie doen we een aantal staande houdingen om op te warmen, heupopeners en twistings, en we sluiten af
Yoga in de ochtend: Zondag Read More »