Meditatiecursus voor beginners

Wat is meditatie? Welke meditatietechniek werkt het beste voor jou? Wat is een goede zithouding? Hoe bouw je een goede eigen routine op? Deze cursus geeft antwoord op al deze vragen én geeft jou een hele goede basis voor jouw meditatiebeoefening.

Verdeeld over 6 lessen in 6 weken, leer jij in deze online cursus alles over mediteren, de zithouding, eenpuntige en lichaamsgerichte concentratietechnieken, de invloed van de ademhaling én het opbouwen van een dagelijkse routine.

Meditatiecursus voor beginners

Wat is meditatie? Welke meditatietechniek werkt het beste voor jou? Wat is een goede zithouding? Hoe bouw je een goede eigen routine op? Deze cursus geeft antwoord op al deze vragen én geeft jou een hele goede basis voor jouw meditatiebeoefening.

Verdeeld over 6 lessen in 6 weken, leer jij in deze online cursus alles over mediteren, de zithouding, eenpuntige en lichaamsgerichte concentratietechnieken, de invloed van de ademhaling én het opbouwen van een dagelijkse routine.

Het Asana Program (MINI)

Het Asana Program bestaat uit 40+ yogalessen waarin je werkt aan je flexibiliteit, kracht en balans. Door mijn aandacht voor de techniek van de houdingen en de stapsgewijze opbouw ga je sterk vooruit in je yogabeoefening. Ik wil dat jij al je doelen haalt! In de MINI cursus volg je alleen de beginnerslessen.

Bekijk of oefen de gratis proefles (een les vol heupopeners) en begin vandaag nog met intensieve yoga!

Het Asana Program (MINI)

Het Asana Program bestaat uit 40+ yogalessen waarin je werkt aan je flexibiliteit, kracht en balans. Door mijn aandacht voor de techniek van de houdingen en de stapsgewijze opbouw ga je sterk vooruit in je yogabeoefening. Ik wil dat jij al je doelen haalt! In de MINI cursus volg je alleen de beginnerslessen.

Bekijk of oefen de gratis proefles (een les vol heupopeners) en begin vandaag nog met intensieve yoga!

Namen van de Yoga houdingen

Heb jij wel eens een yoga cursus gevolgd, of een artikel gelezen, waarbij de namen van de yoga houdingen werden gebruikt? Kon je de informatie volgen? 

Naast effectief kunnen communiceren over de houdingen, en begrijpen wat de docent vertelt, heeft het leren van de Sanskriet namen nog een positief voordeel. Deze Sanskriet namen geven je namelijk waardevolle informatie over de eigenschappen van een houding. 

© 2020 Lieneke’s Yoga Company