yogales hoofdstand

Hoe doe je de hoofdstand?

Wil je ook de hoofdstand leren – zonder de muur? Dan zit je hier goed! We bouwen stap voor stap de hoofdstand op, dus waar je ook bent, er zijn oefeningen voor elk niveau. Werk voorzichtig en met respect voor je eigen grenzen.. dat gezegd hebbend, pak je mat erbij

naar de tutorial »

Hoe doe je de lotus?

Hoe doe je de lotus? Laten we beginnen met een goede voorbereiding! In de eerste houding zet je je voet op de knie, en trek je deze knie naar je toe. Een hele simpele houding, maar ook heel effectief. In de tweede houding leg je de voet net boven de

naar de tutorial »

Hoe doe je de duif?

Hoe doe je de duif? Eka Pada Rajakapotasana (wat een naam!) is een achteroverbuiging, en tegelijkertijd een diepe heupopener. In deze video leg ik je alles uit over deze mooie houding.  Wil je meteen beginnen met oefenen? Onderaan deze pagina vind je een complete yogales (voor gevorderden) met de duif

naar de tutorial »

Hoe doe je de schorpioen?

Vrschikasana, ofwel de schorpioen, is een prachtige eindhouding. Maar hoe kom je nu zo ver, dat je deze daadwerkelijk kunt uitvoeren? Met behulp van deze video leer je alle stappen die jij kunt zetten zodat deze mooie en uitdagende houding ook voor jou mogelijk wordt! Van hoofdstand naar elleboogstand De

naar de tutorial »

Schrijf je in voor de nieuwsbrief

Ontvang 4x per jaar de nieuwsbrief