asana program boekje

36 complete Yogalessen

Een handig boekje met hierin de 36 yogalessen van het Asana Program. Alles wat je nodig hebt om zelfstandig thuis yoga te oefenen.  

Inhoud van het boekje

Dit boekje bevat alle 36 yogalessen van het Asana Program. Verdeeld over 12 weken, met elk een eigen eindhouding. Alle onderdelen van de asana beoefening komen aan bod. Voor meer informatie over de eindhoudingen, neem een kijkje bij het Asana Program

3 maanden elke dag yoga!

Het boekje is onderverdeeld in 12 weken, met elk een eigen eindhouding. Schouders, twistings, heupopeners, hamstrings, balans, krachtopbouw, buikspieren, achteroverbuigingen.. alle onderdelen van de fysieke yogabeoefening komen aan bod. Dit is een compleet programma! 

Elke week heeft vervolgens:
– Een introductie met tips en instructies
– Een Beginnersles
– Een Intermediate les
– Een korte les van beginner/intermediate niveau

Asana Program

De lesseries in dit boekje zijn de 36 lessen van het Asana Program. Een 12 weekse online yoga cursus voor beginners en inermediate beoefenaars. Neem alvast een kijkje en oefen gratis de eerste week van de cursus!

Asana Program Lesseries

De 36 complete yogalessen van het Asana Program uitgewerkt in foto's.
14
95
  • Verzending op maandag, woensdag en vrijdag.
  • Verzendkosten NL € 2,95, BE € 5,95.

groei in je yoga beoefening

3 maanden lang elke dag yoga