Boeken & Cursussen

Lees alles over Yoga

yoga spreidzit upavistha konasana

Hoe doe je de spreidzit?

De spreidzit, Upavistha Konasana, is een van mijn favoriete houdingen om te oefenen. Het openen van de binnenbenen heeft voor mij een rustgevend effect, zoals ik dat bijna nergens anders in mijn lichaam vind. Hopelijk geldt – na

Verder lezen »
hoe doe je ustrasana

Hoe doe je Ustrasana?

Ustrasana, de kameelhouding, is een heel toegankelijke achteroverbuiging voor beginners, maar tegelijkertijd blijft de houding uitdagend, ook voor gevorderden. De houding is namelijk niet super diep, maar het is ook niet makkelijk om deze helemaal goed uit te

Verder lezen »
ashtanga yoga achtvoudige pad

Ashtanga Yoga, het achtvoudige pad

Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana en Samadhi zijn de acht onderdelen. Yoga Sutra’s van Patanjali (2.29) De Yoga Sutra’s De Yoga Sutra’s van Patanjali vormen de klassieke tekst voor de yogabeoefenaar, geschreven door de grote yogi

Verder lezen »

Waar heb je zin in?

Wat zeggen anderen?

“Ruim 8 jaar ben ik inmiddels vertrouwd met Lieneke haar yogalessen. De persoonlijke aandacht en de nadruk op techniek maakte het voor mij een perfecte kennismaking met yoga. Wat een heerlijke beoefening die mij echt flexibeler en sterker hebben gemaakt.

Met het Asana Program kan ik nu ook heerlijk thuis aan de slag. Met daarbij de vrije keuze om de korte of lange, en de meer of minder intensieve les te doen. Super fijn om dit aan te kunnen passen aan wat ik op dat moment nodig heb.”

“Ik heb hem net op de deurmat mogen ontvangen en mijn eerste reactie: Wat een supermooi vormgegeven boekje! Ik wist om eerlijk te zijn niet goed wat ik moest verwachten, maar ik word hier heel blij van. Hele mooie lessen uitgebeeld met een verdeling in beginners, intermediate en een korte serie. En daarnaast elke week een verhaaltje over de pose van de week, waarbij ik kan merken dat Lieneke in hele korte tekst precies de essentie kan weergeven van wat belangrijk is. Niet alleen wil ik dit gebruiken als inspiratie voor mijn eigen lessen (waarvoor ik het aangeschaft had), maar nu ik het zie wil ik dit ook gewoon om zelf te doen.”

“Het online Asana programma van LYC zorgt er voor dat ik dus écht thuis oefen. Het programma is van hoge kwaliteit, helder en duidelijk en opbouwend opgesteld. Mooi hoe per week steeds een ander thema wordt belicht in een beginners, gevorderde en een verkorte versie, dit laatste is ideaal als je een keer wat minder tijd hebt maar toch wilt blijven oefenen. Je ‘groeit’ echt als het ware gedurende deze twaalf weken. Na de twaalf weken vind ik het zelf fijn om de thema’s door elkaar te husselen en steeds weer één te kiezen waar ik behoefte aan heb.

In de online lessen wordt je door Lieneke zeer vakkundig en nauwkeurig in de poses gesproken en je wordt ook echt gestimuleerd, ook als het wat moeilijker wordt blijf ik hierdoor – langer- in de pose.

Vooral de aandacht die Lieneke schenkt aan allerlei details wat betreft de lichaamshouding werkt heel goed bij mij, hierdoor word ik nog bewuster van mijn houding.

Maar het allerfijnste van het programma vind ik dat ik er tijdens de online sessie er helemaal ‘in zit’, het is net of Lieneke zelf les aan het geven is in real life, gewoon bij mij thuis…”

“Dagelijks ervaar ik het nut van dit plan. Het is precies op maat gemaakt, afgestemd op je eigen persoonlijke doelen, jouw fysieke gesteldheid, jouw tijd/ruimte die je hebt in jouw agenda. Dit plan motiveert mij elke dag om een lessenserie te doen. Ik voel dat het goed voor mij is en dit voelt als een kado voor mezelf. Als je vragen hebt kun je Lieneke mailen en dan reageert ze snel en duidelijk. Ik ben dankbaar dat ik me dit zelf heb gegund en ik gun dit anderen ook.”

“Wat een prachtig nieuw werkboek van Lieneke! Echt een waardevolle investering voor jezelf en in jezelf! Het sluit tevens onwijs mooi aan op werkboek 1, maar ook op bijvoorbeeld het persoonlijke yogaplan of het asana lesboekje / online programma, en het werkt direct door op de yogamat!
Zoals de naam al zegt is het een heel praktisch ‘werkboek’ wat je niet 1 keer leest, maar telkens opnieuw erbij pakt! Ik hoop dat Lieneke nog even doorgaat met schrijven!”

Over de Academy..

Lieneke’s Yoga Academy is ontstaan vanuit een verlangen om meer met de achtergrond van yoga bezig te zijn. Na het runnen van een eigen studio, maak ik nu onderwijsmateriaal en cursussen, gericht op serieuze studenten en docenten van yoga. Mijn achtergrond in het kort: Ik heb Religiewetenschappen gestudeerd aan de Radboud Universiteit in Nijmegen en ik heb een Master in Interreligieuze Spiritualiteitsstudies. Mijn Yoga opleiding heb ik gevolgd bij Ron van der Post, en ik heb veel bijscholing mogen ontvangen van verschillende Iyengar Yoga docenten.

Schrijf je in voor de nieuwsbrief

Ontvang 4x per jaar de nieuwsbrief

Werkboeken, online yogalessen,
cursussen & lesseries boeken.

Contact

info@lienekesyogacompany.nl

socials

© 2020 Lieneke’s Yoga Company