Bekijk het aanbod

Lees alles over Yoga

pincha mayurasana

Hoe doe je de elleboogstand?

Pincha Mayurasana ofwel de elleboogstand is een hele mooie en statige houding; een tussenstap tussen de hoofdstand en de handstand. In het begin kost deze houding veel kracht, maar als je eenmaal staat..  In deze blog leer ik

Verder lezen »
yoga kalender

Yoga Kalenders

Wat ga ik vandaag oefenen? Heupen, twistings, of toch schouders? Soms is het lastig om inspiratie te vinden, en gemotiveerd te blijven om dagelijks te oefenen. Het is dan heel handig om een duidelijk schema te hebben, dat

Verder lezen »
hatha yoga

Wat is Hatha Yoga?

Je hoort het heel vaak, Hatha Yoga. Maar wat betekent het nu eigenlijk? Hatha Yoga is een verzamelnaam voor de fysieke yogabeoefening. Het is dus niet een aanduider voor één specifieke vorm van yoga. Bijna alle yoga die

Verder lezen »

Waar heb je zin in?

Word ook student van Yoga

Het is de missie van de Academy om jou te helpen elke dag yoga te oefenen! De Academy heeft online yogalessen, werkboeken en cursussen om je beoefening te verdiepen, en meer te leren over yoga. Ook kun je een persoonlijk advies en yogaplan aanvragen.

In het werkboek Alignment en Sequencing leer je alles over de alignment, techniek, anatomie, effecten en sequencing van de yogahoudingen. De perfecte aanvulling op jouw yogabeoefening of yoga-opleiding.

Ontvang een persoonlijk yogaplan, helemaal afgestemd op jouw niveau en jouw wensen. Het plan bestaat uit een individueel advies, een sterkte / zwakte analyse, persoonlijke lesseries en een op jouw leven afgestemd weekprogramma.

In deze 12-weekse cursus komen alle onderdelen van de Asana beoefening aan bod. Open de heupen, train de buikspieren, oefen je balans.. met dit complete programma heb je alles wat je nodig hebt om zelfstandig thuis te oefenen.

Alle 36 yogalessen van deze cursus zijn nu ook beschikbaar in een handig lesboekje die je los kunt bestellen.

Leer de Sanskriet en Nederlandse namen van 108 klassieke Hatha yoga Houdingen. Met behulp van het werkboek en/of de online cursus kan ook jij de lastige Sanskriet namen leren! 

De hamstring aanhechting blessure is een van de meest voorkomende blessures in de yoga. Vanwege aanhoudende vragen over deze blessure (na het schrijven van de originele blog), heb ik hier nu een e-book voor geschreven.

Hierin leer je de blessure herkennen en leer je de 3 belangrijkste oorzaken van de blessure. Vervolgens geef ik houdingen die je wil vermijden, en houdingen die je juist wel wil doen tijdens het herstelproces. Het e-book sluit af met de techniek van vooroverbuigingen, zodat de blessure nooit meer terugkomt!

Over ons..

De Online Yoga Academy is onderdeel van Lieneke’s Yoga Company, gevestigd in Den Bosch. De oprichtster, Lieneke, heeft Religiewetenschappen gestudeerd aan de Radboud Universiteit in Nijmegen. Haar Yoga opleiding heeft ze gevolgd bij Ron van der Post, en ze heeft veel bijscholing mogen ontvangen van verschillende Iyengar Yoga docenten.

Schrijf je in voor de nieuwsbrief

Ontvang 4x per jaar de nieuwsbrief

Werkboeken, online yogalessen,
cursussen & lesseries boeken.

Contact

info@lienekesyogacompany.nl

socials

© 2020 Lieneke’s Yoga Company