Boeken & Cursussen

Lees alles over Yoga

hoofdpijn door yoga

Hoofdpijn na de yogales

Misschien heb je wel een last van hoofdpijn na een yogales, maar kun je niet goed verklaren waarom? Deze blog geeft je een aantal redenen waarom je hoofd opspeelt na de yoga. Spanning in de nek De houding

Verder lezen »
voordelen van yoga

Wat zijn de voordelen van Yoga?

1. Innerlijke rust Dit is misschien niet het eerste effect dat je ervaart wanneer je voor het eerst een yogales volgt, vaak heeft dat meer tijd nodig (‘Wacht, been naar voren, mijn hand naast mijn voet, huh, wat?’),

Verder lezen »
ardha matsyendrasana

Hoe doe je Ardha Matsyendrasana?

Ardha Matsyendrasana is een van de meest veelzijdige twistings binnen de yoga. De halve koning van de vissen houding – Ardha (half), Matsya (vis), Indra (koning) en Asana (houding) – wordt dan ook binnen verschillende stromingen op verschillende

Verder lezen »

Waar heb je zin in?

Wat zeggen anderen?

“Ruim 8 jaar ben ik inmiddels vertrouwd met Lieneke haar yogalessen. De persoonlijke aandacht en de nadruk op techniek maakte het voor mij een perfecte kennismaking met yoga. Wat een heerlijke beoefening die mij echt flexibeler en sterker hebben gemaakt.

Met het Asana Program kan ik nu ook heerlijk thuis aan de slag. Met daarbij de vrije keuze om de korte of lange, en de meer of minder intensieve les te doen. Super fijn om dit aan te kunnen passen aan wat ik op dat moment nodig heb.”

“Ik heb hem net op de deurmat mogen ontvangen en mijn eerste reactie: Wat een supermooi vormgegeven boekje! Ik wist om eerlijk te zijn niet goed wat ik moest verwachten, maar ik word hier heel blij van. Hele mooie lessen uitgebeeld met een verdeling in beginners, intermediate en een korte serie. En daarnaast elke week een verhaaltje over de pose van de week, waarbij ik kan merken dat Lieneke in hele korte tekst precies de essentie kan weergeven van wat belangrijk is. Niet alleen wil ik dit gebruiken als inspiratie voor mijn eigen lessen (waarvoor ik het aangeschaft had), maar nu ik het zie wil ik dit ook gewoon om zelf te doen.”

Bij Noortje

Graag stel ik je voor aan Noortje van Erp, Yoga Motivatie Coach.

yoga motivatie coach

Het is niet makkelijk om een nieuwe goede gewoonte op te starten. Hetzelfde geldt ook voor het starten met yoga. Soms houd je dit een paar weken vol, soms langer, maar vaker ook ben je het binnen een paar dagen weer kwijt. Het helpt dan om een stok achter de deur te hebben, of een coach die jou regelmatig mailt en belt, om te vragen hoe het gaat.

‘Bij Noortje’ – de Yoga Motivatie Coach – zorgt ervoor dat jij jouw persoonlijke doelen op het gebied van yoga behaalt en vasthoudt. Samen met jou creëer ik draagvlak voor yoga voor de korte en voor de lange termijn. Ik geef je niet alleen jouw allereerste op maat gemaakte yogaserie(s), maar help jou daarnaast ook bij de implementatie van yoga in je dagelijkse leven. Het is immers heel belangrijk, dat wat je oefent, past in jouw (gezins-)leven.

Binnen het coachingstraject zijn er daarnaast voldoende contactmomenten om stil te staan bij jouw persoonlijke proces (zowel op het gebied van yoga, als daarbuiten). Dit vergroot jouw zelfvertrouwen en motivatie waardoor volhouden in de toekomst, met of zonder coach, een stuk makkelijker wordt. Met dit coachingstraject geef je jezelf een eerlijke kans van slagen!

Over de Academy..

Lieneke’s Yoga Academy is ontstaan vanuit een verlangen om meer met de achtergrond van yoga bezig te zijn. Na het runnen van een eigen studio, maak ik nu onderwijsmateriaal en cursussen, gericht op serieuze studenten en docenten van yoga. Mijn achtergrond in het kort: Ik heb Religiewetenschappen gestudeerd aan de Radboud Universiteit in Nijmegen en ik heb een Master in Interreligieuze Spiritualiteitsstudies. Mijn Yoga opleiding heb ik gevolgd bij Ron van der Post, en ik heb veel bijscholing mogen ontvangen van verschillende Iyengar Yoga docenten.

Schrijf je in voor de nieuwsbrief

Ontvang 4x per jaar de nieuwsbrief

Werkboeken, online yogalessen,
cursussen & lesseries boeken.

Contact

info@lienekesyogacompany.nl

socials

© 2020 Lieneke’s Yoga Company