e-book

Hamstring aanhechting blessure

In dit E-book geef ik je alle informatie die je nodig hebt om de Hamstring Aanhechting Blessure te voorkomen en te genezen. Je leert alle mogelijke oorzaken voor de blessure en tips om deze te voorkomen. En voor degenen die de blessure hebben; houdingen die je niet, en houdingen die je juist wel wil oefenen. Het E-book sluit af met alignment en techniek van de vooroverbuigingen, zodat de blessure ook nooit meer terug komt. 

Inhoud van het E-BOOK

Het E-book begint met de anatomie van de hamstrings. Vervolgens leer je de 3 belangrijkste oorzaken voor het ontstaan van de blessure. In het 2e hoofdstuk leer je de houdingen die je wilt vermijden wanneer je de blessure hebt, en de houdingen die je juist wel wilt doen om de genezing te bevorderen.

Het E-book sluit af met de techniek en alignment van vooroverbuigingen, om ervoor te zorgen dat de blessure nooit meer terugkomt, wanneer deze eenmaal is genezen!

Inhoudsopgave

In 17 pagina’s geeft het E-book je alle informatie die je nodig hebt om de blessure te voorkom en en genezen:

  • Inleiding: Blessures in de Yoga
  • Anatomie van de Hamstrings
  • Wat is de Hamstring Aanhechting Blessure
  • De 3 oorzaken van de blessure
  • De gouden regel om de blessure te genezen
  • Houdingen die je wil vermijden
  • Houdingen die de genezing bevorderen
  • Je beoefening weer rustig opbouwen
  • Techniek en Alignment van vooroverbuigingen

De Blog

Het idee van het E-book is ontstaan vanuit een blog die ik jaren geleden schreef over de Hamstring Aanhechting Blessure. Daar krijg ik tot de dag van vandaag nog veel reacties op en vragen over. Daarom leek het me belangrijk om meer informatie toe te voegen, zodat je nu echt alles bij de hand hebt om te herstellen van de blessure. En ervoor te zorgen dat deze nooit meer terugkomt!

E-BOOK

De Hamstring Aanhechting Blessure
5
95
  • Het E-book is direct na aanschaffen te downloaden.

anatomie, alignment en tips

Herstel snel van je Hamstring Blessure