Yoga werkboek
Namen van de Asana's
Heb jij ook moeite met het leren van de namen van de yoga houdingen? Je bent niet de enige! In het werkboek Namen van de Asana’s (asana betekent houding) leer je aan de hand van handige opdrachten de Sanskriet namen én het tekenen van de stick-figures.
Het idee voor het werkboek kreeg ik tijdens het volgen van een workshop Iyengar yoga. De docente gaf een mogelijke volgorde van een yogales: “Een goede manier om je les te beginnen zou zijn: Adho Mukha Virasana, vervolgens Adho Mukha Svanasana, dan Uttanasana, weer terug naar Adho Mukha Svanasana, en vanuit daar door naar bijvoorbeeld Parsvottanasana of Trikonasana.”
Toen ik achteraf met een mede studente in gesprek raakte, gaf ze al snel aan dat ze me niet kon volgen; ze kende de namen van de houdingen niet goed. Ze had daarom ook niet veel begrepen van wat de docente had verteld. Daar wilde ik iets aan doen, want dat is natuurlijk zonde!
Het resultaat is een mooi werkboek met uitgebreide woordenlijsten, foto’s van alle houdingen, uitleg over het tekenen van de stick figures, en heel veel opdrachten om mee te oefenen. Dit werkboek maakt de Sanskriet namen leren makkelijker dan ooit.
Download gratis voorbeeldopdrachten
Een voorproefje van het werkboek, oefen alvast een aantal namen.
108 Yogahoudingen
Het werkboek geeft je eerst de 108 houdingen volledig uitgewerkt, met een foto van de houding, de stick-figure, de Sanskriet naam en de Nederlandse vertaling.
Het werkboek bestaat verder uit:
- 3 woordenlijsten
- Uitleg tekenen van de stick-figures
- Foto’s van alle 108 houdingen
- 18 uitgebreide opdrachten
- 6 invulopdrachten
- Extra opdrachten
Leer de Stick-Figures tekenen
Na het maken van de opdrachten ken je niet alleen de Sanskriet namen, maar kun je alle houdingen ook uittekenen in stick-figures.
Het werkboek geeft je:
- Uitleg over het tekenen van de stick-figures
- Foto’s om de houdingen / stick-figures te herkennen
- Do it yourself: Ga aan de slag met het tekenen!
Na het maken van de opdrachten kun je...
- De Sanskriet namen lezen en schrijven
- De Sanskriet namen ontleden en vertalen in het Nederlands
- De houdingen uittekenen in stick-figures
- (Mee)praten over de houdingen in het Sanskriet!
Werkboek Namen van de Asana's
Leer de Sanskriet namen van de Yoga Houdingen-
Verzending op maandag en donderdag. Het werkboek past gewoon door de brievenbus!
-
Verzendkosten NL € 2,95 / BE € 5,95
Werkboeken, online yogalessen,
cursussen & lesseries boeken.
info@lienekesyogacompany.nl
socials
© 2020 Lieneke’s Yoga Company