Wanneer je voor het eerst zelf yogaseries gaat maken, of dit nu yogalessen zijn of puur voor jezelf, kom je voor een uitdaging te staan. 

De eerste uitdaging is het kiezen van de juiste houdingen. Te makkelijk en je gaat niet vooruit, te moeilijk en je vergroot je risico op blessures aanzienlijk. Je wilt precies die houdingen vinden die aansluiten bij jouw niveau én bij wat jouw lichaam nodig heeft. 

Vervolgens wil je de houdingen op een goede manier opbouwen en er een fijne serie van maken, zodat je werkt aan jouw doelen, maar ook voldoende kan ontspannen. 

Dit zijn precies de twee punten waar mijn werkboek jou mee gaat helpen. Ik geef je hatha yoga houdingen die precies aansluiten bij jouw niveau en vervolgens ga je oefenen met het maken van series. 

Op deze manier kun je een oefenprogramma maken voor jezelf, die perfect aansluit op jouw behoeften. Of, je gebruikt het werkboek om lessen te maken voor jouw studenten, omdat je zo goed mogelijk aan wilt sluiten op waar zij staan en wat zij nodig hebben.