yoga anatomie onderrug

De onderrug

Iedereen heeft wel eens last (gehad) van zijn of haar onderrug. Dit is vaak spierspanning door stress, een verkeerde lichaamshouding, ziekte of menstruatie. Maar spierspanning in de onderrug staat niet

lees verder »

Hoe doe je de lotus?

Hoe doe je de lotus? Laten we beginnen met een goede voorbereiding! In de eerste houding zet je je voet op de knie, en trek je deze knie naar je

lees verder »
yoga buikspieren

Yogales Buikspieren

Delen: Share on facebook Share on linkedin Share on email https://youtu.be/tI2glfg-E7s Een hele les voor de buikspieren! We beginnen met het strekken van de benen; deze lengte hebben we nodig

lees verder »

Hoe doe je de duif?

Hoe doe je de duif? Eka Pada Rajakapotasana (wat een naam!) is een achteroverbuiging, en tegelijkertijd een diepe heupopener. In deze video leg ik je alles uit over deze mooie

lees verder »

Hoe doe je de schorpioen?

Vrschikasana, ofwel de schorpioen, is een prachtige eindhouding. Maar hoe kom je nu zo ver, dat je deze daadwerkelijk kunt uitvoeren? Met behulp van deze video leer je alle stappen

lees verder »

Schrijf je in voor de nieuwsbrief

Ontvang 4x per jaar de nieuwsbrief