In het e-book vind je tekst en uitleg over de 6 lessen van de meditatiecursus. Dit e-book is complementair en is geen vervanging van de cursus zelf.
*Wat is meditatie nu precies? Kan iedereen mediteren?
*Hoe werk je aan een goede zithoudingen + oefeningen.
*Welke meditatietechnieken zijn er en welke techniek past het beste bij jou?
*Wat is de rol van de ademhaling en hoe kun je deze inzetten om beter te mediteren?
*Leer thuiskomen in je lichaam met de bodyscan.
*Hoe maak je mediteren een onderdeel van jouw leven? Creëer een routine.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.