Yoga in de ochtend

Yoga in de ochtend geeft je energie, concentratie, en je gaat met meer rust de dag in. 15 tot 20 minuten – het hoeft niet veel te zijn – oefenen houdt het lichaam soepel en in balans. Wanneer je dit combineert met een korte meditatie of Savasana van 5 minuten, ga je na een aantal weken merken dat er kleine veranderingen zijn in hoe je je voelt, en de keuzes die je maakt. Het enige wat je hoeft te doen is consequent oefenen, en de effecten van yoga dienen zich als vanzelf aan.

Hieronder vind je 7 video’s, voor elke dag van de week één. Dit maakt het extra makkelijk om yoga een onderdeel van je leven te maken; just press play!