Yoga Zonnegroeten

Zonnegroeten voor in de ochtend, of te gebruiken als warming up voor andere oefeningen. Bouw kracht en uithoudingsvermogen op met deze yoga video!

Ik heb ervoor gekozen de klassieke Surya Namaskar A en B te laten zien, zonder aanpassingen. Wanneer de lage plank nog te zwaar is, zet dan de knieen neer of laat je helemaal op de buik zakken, voordat je doorgaat naar de hond met hoofd omhoog. Ga nooit over je grens, en neem de tijd om de zonnegroeten rustig voor jezelf op te bouwen!

Werkboeken, online yogalessen,
cursussen & lesseries boeken.

info@lienekesyogacompany.nl

socials

© 2020 Lieneke’s Yoga Company