Yoga in de ochtend: Donderdag

Begin je dag goed met een yogales in de ochtend!

DONDERDAG In deze serie gaan we voor het eerst achterover buigen… We beginnen met een aantal oefeningen voor de schouders, dan rekken we de bovenbenen op, doen we zijopeners, dan Ustrasana, en we sluiten weer rustig af met twee vooroverbuigingen zodat de onderrug een beetje bij kan komen. We sluiten af met een korte meditatie. 

Veel plezier met oefenen! En tot morgenvroeg!