Yoga voor het slapen gaan

Restoratieve houdingen zijn zeer geschikt om het lichaam tot rust te brengen, en kunnen zeker bijdragen aan een goede nachtrust. In deze video 3 houdingen die je kunt doen voordat je naar bed gaat.

Dus poets alvast je tanden, trek een warme pyjama aan, steek wat kaarsjes aan en zet alles klaar. Geniet van deze houdingen, en nog meer van een nacht heerlijk slapen!