Achteroverbuigingen
- Yoga met Lieneke
Achteroverbuigingen zijn zeer stimulerende en verhittende houdingen. Veel mensen vinden achteroverbuigingen erg zwaar, omdat ze vastzitten in de rug. Zodra er meer flexibiliteit komt, worden deze houdingen een bron van energie. Ze verbeteren je stemming, maken de ruggengraat gezond en geven meer ruimte voor de ademhaling. Achteroverbuigingen geven een gevoel van vrijheid en openheid in het lichaam.
Overzicht van de yoga houdingen
Ben je op zoek naar een overzicht van de staande houdingen, zittende houdingen, twistings, achteroverbuigingen, etc?
In het HATHA YOGA LESSERIES BOEK, vind je een compleet overzicht van de honderden yogahoudingen die ik gebruik voor de 62 yogalessen in het boek. Inclusief Sanskriet naam en uitleg!
salabhasana vingers in elkaar
bhekasana met een been
dhanurasana met een been
stap 1
stap 2
stap 3
stap 1
stap 2
stap 3
duifhouding beginners
duifhouding heupopener
duifhouding heupopener intermediate
duifhouding armen uitgestrekt
duifhouding op kracht
duifhouding strekking bovenbeen
'flip your grip'
oefen de duifhouding
Voor meer tekst en uitleg over de voorbereidende stappen, en de volledige duifhouding, zie de blog: Hoe doe je de duif?
Overzicht van de yoga houdingen
Ben je op zoek naar een overzicht van de staande houdingen, zittende houdingen, twistings, achteroverbuigingen, etc?
In het HATHA YOGA LESSERIES BOEK, vind je een compleet overzicht van de honderden yogahoudingen die ik gebruik voor de 62 yogalessen in het boek. Inclusief Sanskriet naam en uitleg!
© 2024 Lieneke’s Yoga Company