Liggende houdingen
- Yoga met Lieneke
De liggende houdingen variëren van heel ontspannend en restoratief, tot diepe heupopeners en zelfs buikspieroefeningen. Ook al heb je een dag weinig energie of geen zin om te oefenen, een paar liggende houdingen zijn altijd fijn!
Overzicht van de yoga houdingen
Ben je op zoek naar een overzicht van de staande houdingen, zittende houdingen, twistings, achteroverbuigingen, etc?
In het HATHA YOGA LESSERIES BOEK, vind je een compleet overzicht van de honderden yogahoudingen die ik gebruik voor de 62 yogalessen in het boek. Inclusief Sanskriet naam en uitleg!
Klik op de links onder de namen van de klassieke houdingen voor hun variaties.
Kindhouding knieën gespreid
kindhouding restoratief
Halve supta virasana beginners
halve supta virasana intermediate
supta virasana restoratief
Supta baddha konasana restoratief
supta baddha konasana actief
supta padangusthasana 1 + buikspieren
Supta padangusthasana 4 met gebogen been
supta padangusthasana 4 knie naar de grond
Liggende twist met gebogen benen
liggende twist met één gebogen been
Mandukasana
borst/schouderopener
Overzicht van de yoga houdingen
Ben je op zoek naar een overzicht van de staande houdingen, zittende houdingen, twistings, achteroverbuigingen, etc?
In het HATHA YOGA LESSERIES BOEK, vind je een compleet overzicht van de honderden yogahoudingen die ik gebruik voor de 62 yogalessen in het boek. Inclusief Sanskriet naam en uitleg!
© 2024 Lieneke’s Yoga Company