De Chakra’s vinden hun oorsprong niet in Hatha Yoga, maar in de traditie van Tantra. Het woord Chakra komt voor het eerst voor in de Veda’s en betekent ‘wiel’. In de Upanishaden wordt geschreven over de chakravartin, een koning die het wiel van zijn rijk draait en zo het rijk bestuurt vanuit een centraal punt. […]
Yoga en Tantra: de Chakra’s Read More »
Het is deze maand precies 20 jaar geleden dat ik mijn eerste yogales volgde. Gegrepen door de yoga startte ik één jaar later mijn yoga opleiding. Deze opleiding heeft mijn leven helemaal veranderd, ik ben er letterlijk een beter mens van geworden. Het was doen-doen-doen met de houdingen en heel veel filosofie. Ik heb daar
Waarom ik een yoga opleiding maak zonder diploma Read More »
De klokkentijd Het verlangen om de tijd bij te houden is al duizenden jaren oud. Het begon met zonnewijzers en waterklokken, de voorloper van de zandloper. In de 13e eeuw werd de mechanische klok uitgevonden en in de 15e eeuw, door een nieuw veermechanisme, kleine klokken voor individueel gebruik. De eerste horloges volgden in de
Het Afrikaanse concept van tijd Read More »
In deze blog ga in op de techniek en alignment van de halve lotushouding, Ardha (halve) Baddha (gebonden) Padma (lotus) Paschimottanasana (intensieve strekking van het westen houding). Allereerst bespreek ik de drie belangrijkste pijnpunten: pijn in het bovenbeen, pijn in de enkel en pijn in de knie. Daarna ga ik in op het binden van
Hoe doe je Ardha Baddha Padma Paschimottanasana (halve lotushouding)? Read More »
Elke actie, fysiek, mentaal of verbaal, laat een indruk achter in ons denkvermogen. Hoe intenser de actie, hoe groter de indruk. Het herhalen van een actie, maakt de indruk die het achterlaat steeds dieper. Bij genoeg herhaling, veranderen onze acties en gedachten in gewoontes. Nieuwe gewoontes kunnen nog makkelijk gewist worden – denk maar aan
De essentie van yoga: Abhyasa en Vairagya Read More »
De Veda’s, een collectie van oude religieuze teksten in het Sanskriet, zijn tussen 1500-500 voor Chr. opgeschreven, maar werden lang daarvoor al mondeling doorgegeven. Veda betekent kennis; kennis die wordt overgedragen door middel van verzen, gebeden, poëzie, filosofie en religieuze instructies.
De Veda’s en de oorsprong van Yoga Read More »
Het polsgewricht is een condyloïde synoviaal gewricht. Dit betekent dat er beweging langs twee assen mogelijk is. Je kunt de pols buigen en strekken, maar ook naar links en rechts bewegen. Het polsgewricht is de overgang tussen de onderarm (de radius) en de handwortelbeentjes. De ulna (het tweede onderarmbot), maakt geen deel uit van het
Pijn in de polsen tijdens yoga Read More »
Samadhi is een staat van perfecte concentratie, die voortvloeit vanuit concentratie (dharana) en meditatie (dhyana). Het is de belangrijkste techniek van yoga en de laatste stap op het achtvoudige pad. Concentratie (dharana) is het vasthouden van het denkvermogen op één punt. Yoga Sutra 3.1 Meditatie (dhyana) is het in één ononderbroken stroom vasthouden van de
Yogafilosofie: Stadia van Samadhi Read More »
Het is heel makkelijk om thuis met yoga te beginnen! In deze blog 5 manieren om te werken aan jouw spirituele ontwikkeling. 1. Een serie yogahoudingen De meeste mensen kennen yoga als het doen van fysieke houdingen. Hoewel yoga zoveel meer is dan dat, wil je de houdingen niet te snel terzijde schuiven. Ze maken
De 5 beste Yoga oefeningen voor thuis Read More »
De 5 Niyama’s zijn de tweede stap op het achtvoudige pad, beschreven in de Yoga Sutra’s van Patanjali. De eerste 5 geboden en de eerste stap op het achtvoudige pad, de Yama’s, zijn geboden gericht op de samenleving. De Niyama’s daarentegen, zijn innerlijke geboden. Zuiverheid, standvastigheid, discipline, zelfstudie en overgave maken de beginnende beoefenaar klaar
Yogafilosofie: de 5 Niyama’s Read More »