Hoe maak je van Sukhasana (gemakkelijke houding) de beste heupopener?
Sukhasana is de ‘gemakkelijke houding’, bedoeld om comfortabel in te zitten. Maar met een klein beetje aandacht voor de alignment in combinatie met een vooroverbuiging, wordt deze gemakkelijke houding een van de beste heupopeners die er zijn. Wanneer je volledig voorover kunt buigen in Sukhasana, kun je ook met gemak de lotushouding en maak je […]
Hoe maak je van Sukhasana (gemakkelijke houding) de beste heupopener? Read More »









