Lieneke

Fanatiek yoga beoefenaar! Part-time kluizenaar, blogger, website bouwer en filmfan. Opgeleid in Hatha en Iyengar Yoga. BA Religiewetenschappen en MA Interreligieuze spiritualiteitsstudies.

Wat is Pranayama?

wat is pranayama

Zonder zuurstof, zonder de ademhaling, kunnen we niet leven. Onze levensenergie is zo innig verbonden met onze ademhaling dat een paar minuten zonder, onze dood betekent. Een regelmatige, rustige en beheerste ademhaling betekent dat we gezond zijn, zowel fysiek als mentaal. Een ongereguleerde of zelfs gebrekkige ademhaling geeft ruimte voor ziekte, stress en mentale stoornissen.

Wat is Pranayama? Read More »

Hoe doe je Kapotasana?

duifhouding yoga

Kapotasana is dé duifhouding. Niet te vergissen met Eka Pada Rajakapotasana, de koninklijke duifhouding met een been. Kapota betekent duif, dus dat maakt Kapotasana de enige échte duifhouding. Maar tenzij je een fanatieke Ashtanga Yoga beoefenaar bent en de second series oefent, zal je deze houding niet tegenkomen in de gemiddelde yogales. Kapotasana vraagt namelijk

Hoe doe je Kapotasana? Read More »

Eet je gezond, maar blijf je last houden van vermoeidheid?

glucose

Er is zoveel informatie over voeding beschikbaar, dat het erg moeilijk is om te weten naar wie je wél wilt luisteren. Algemene voedingsadviezen en de medische wetenschap lopen achter de feiten aan, fabrikanten doen hun best om hun zeer bewerkte voeding te labelen als groen en gezond, en de meeste zelfuitgeroepen ‘experts’ over voeding spreken

Eet je gezond, maar blijf je last houden van vermoeidheid? Read More »

Wat is Kriya Yoga?

kriya yoga

Wanneer je net begint met het bestuderen van de yogafilosofie, leer je al snel over het achtvoudige pad uit de Yoga Sutra’s, de Ashtanga Yoga. Dit zijn 8 stappen die de beginnende beoefenaar helpen naar een staat van Samadhi, eenwording, de achtste stap. Maar nog voordat Patanjali het achtvoudige pad omschrijft, noemt hij helemaal aan

Wat is Kriya Yoga? Read More »

Hoeveel yogahoudingen zijn er?

hoeveel yogahoudingen zijn er

5000 jaar geleden was er één yogahouding, tegenwoordig zijn er duizenden. De meeste yogahoudingen zijn pas ontstaan in de afgelopen 50 jaar, toen de populariteit van fysieke Hatha Yoga enorm toenam. In deze blog een korte geschiedenis van de yogahouding. Hierboven zie je een afbeelding van de Pashupati zegel, dat gevonden is in het huidige

Hoeveel yogahoudingen zijn er? Read More »