Het wereldbeeld van de yogafilosofie is gebaseerd op de samkhya filosofie. Deze filosofie heeft een dualistisch wereldbeeld. Dit betekent dat het universum waarin we leven bestaat uit twee grote krachten: het onveranderlijke en eeuwige bewustzijn (purusha) en de veranderlijke en eeuwige natuur (prakriti). Samen zijn purusha en prakriti alles wat er bestaat en alles wat […]
De 3 guna’s zijn de bouwstenen van het universum Read More »
Door het oefenen van yoga word je sterker, veel sterker! Maar voordat we gaan kijken naar goede yogahoudingen voor krachtopbouw, wil ik heel duidelijk zeggen: yoga is géén fitness. Ja, je wordt fysiek sterker van yoga, maar nee, dit is zeker niet het doel van yoga. Een aantal vormen van fitness om sterker te worden,
De 10 beste yogahoudingen voor krachtopbouw Read More »
Het wereldbeeld van de yogafilosofie is gebaseerd op de samkhya filosofie. Beide hebben ze een dualistisch wereldbeeld. Ze zien alles wat bestaat als gescheiden in twee grote krachten, het onveranderlijke en eeuwige bewustzijn (purusha) en de veranderlijke en eeuwige natuur (prakriti). De 25 tattva’s De Samkhya filosofie heeft alles wat bestaat onderverdeeld in 25 onderdelen,
Het wereldbeeld van yoga, de 25 tattva’s Read More »
Bhujangasana is een hele goede achteroverbuiging om te leren hoe je je bovenrug goed opent. De wervels van de midden- en onderrug (en de nek!) buigen een stuk makkelijker dan de wervels in de bovenrug. Dit is de reden waarom je vaak pijn voelt in de rug tijdens achteroverbuigingen, twee of meer wervels in het
Hoe doe je Bhujangasana (de slanghouding)? Read More »
Een van de belangrijkste teksten binnen de yogafilosofie, de Yoga Sutra’s, is zoals de naam al zegt, in sutra’s. 196 sutra’s om precies te zijn. Wat sutra’s nu precies zijn, waarom de yogafilosofie in deze vorm is opgeschreven door Patanjali en waarom het zo moeilijk is om sutra’s te vertalen, is het onderwerp van deze
Waarom de Yoga Sutra’s zo moeilijk te vertalen zijn Read More »
Het yoga dieet is een lacto-vegetarisch dieet, wat betekent dat er geen vlees, vis of eieren worden gegeten. Daarnaast wordt er afgeraden om ui en knoflook te eten, omdat dit in de weg zou zitten bij de beoefening. Alliums (look) Ui en knoflook vallen onder de lookfamilie, bolgewassen met een ui- of knoflooksmaak. Andere looksoorten
Waarom yogi’s en monniken geen ui en knoflook eten Read More »
In de schouderstand is de kin op de borst én de borst is getild. Hierdoor activeer je automatisch de Jalandhara Bandha, een energetisch ‘slot’ van de keel. Het is niet de bedoeling dat je de keel en de nekspieren aanspant, de keel blijft juist heel zacht. Maar door de positie van het hoofd en het
Hoe doe je Salamba Sarvangasana (de schouderstand)? Read More »
De Samkhya school is de oudste van de zes Darshana’s. Deze filosofie is mogelijk ouder dan de Veda’s, maar de eerste tekst van de Samkhya filosofie, de Samkhya Sutra’s, is opgesteld door Kapila, in de 6e eeuw voor Chr. Dit is niet de voornaamste tekst van de Samkya school, omdat de Samkhya Sutra’s maar deels
Samkhya is de theoretische basis van de yogafilosofie Read More »
De Nyaya school is opgericht door Aksapada Gautama, die ook de Nyaya Sutra’s heeft opgesteld, de belangrijkste tekst van de Nyaya school. Deze tekst wordt gedateerd rond 600 voor Chr. tot 200 na Chr. Nyaya betekent methode, regel of oordeel. De Nyaya school houdt zicht bezig met logica, methodologie en epistemologie. Logica is de wetenschap
De Nyaya Darshana, een van India’s wijsheidsscholen Read More »
Viparita Dandasana is een gevorderde achteroverbuiging, maar vergeleken met een houding zoals Kapotasana, is deze achteroverbuiging relatief snel te leren. Wanneer je de hoofdstand en Urdhva Dhanurasana beheerst, ben je klaar voor deze houding. Het meest uitdagende element is om in en uit de houding te komen via de hoofdstand. Dat maakt Viparita Dandasana op
Hoe doe je Viparita Dandasana? Read More »