Blog

Misselijk na de yogales

misselijk na yogales

Misselijk worden tijdens of na een yogales is erg vervelend en kan voor sommigen zelfs een reden zijn om ermee op te houden. Heb jij zelf klachten en wil je hier graag vanaf? Lees dan vooral verder!  Ik heb een aantal jaar 55+ lessen gegeven. Dit was best leuk om te doen, maar ik vond […]

Misselijk na de yogales Read More »

10 Sanskriet woorden die elke yogadocent wil kennen

Sanskriet is de taal van yoga. Wanneer je yoga bestudeert, kom je onvermijdelijk ook in aanraking met het Sanskriet. Hieronder een lijst met een aantal termen uit de yogafilosofie en yogabeoefening die interessant zijn voor elke yogadocent én student.  Prana Prana is energie, levenskracht, maar meestal wordt het vertaald als adem. Wanneer jouw lichaam gevuld

10 Sanskriet woorden die elke yogadocent wil kennen Read More »

Hoe doe je Trikonasana?

trikonasana

Trikonasana is één van de basishoudingen, of misschien wel dé basishouding, van de Hatha Yoga. Deze houding is ogenschijnlijk heel simpel, maar het kost jaren om deze goed onder de knie te krijgen.  In deze blog bespreek ik kort de techniek van de houding en geef ik een aantal belangrijke correcties. Maar ik hoop vooral

Hoe doe je Trikonasana? Read More »

De 8 beste vooroverbuigingen

vooroverbuigingen

Vooroverbuigingen werken kalmerend en verkoelend voor het lichaam. De aandacht keert naar binnen en de gedachten komen tot rust. Vooroverbuigingen zijn goede houdingen om in te zetten wanneer je angstig bent, of last hebt van nervositeit. Het zijn ontspannende houdingen en zijn daarom ook heel geschikt om een les mee af te sluiten. Effecten van

De 8 beste vooroverbuigingen Read More »

Yoga en Hypermobiliteit

yoga en hypermobiliteit

Is het verstandig om aan yoga te doen – en dus aan je flexibiliteit te werken – als je hypermobiel bent? Maakt yoga hypermobiliteit erger? In deze blog ga ik proberen deze vragen voor je te beantwoorden. Maar eerst, wat is hypermobiliteit precies en hoe weet je of jij hypermobiel bent? Wat is hypermobiliteit? Hypermobiliteit

Yoga en Hypermobiliteit Read More »

Boeken om Sanskriet te leren

boeken voor sanskriet studie

Wil je zelfstandig Sanskriet bestuderen? Dat is geen gemakkelijke opgave, maar eentje die zeker alle moeite waard is. Hieronder een aantal boekentips om je op weg te helpen.  Deze introductie in het Sanskriet is misschien wel het beste boek om met je zelfstudie Sanskriet te beginnen. Er is geen enkele voorkennis vereist. In dit studieboek

Boeken om Sanskriet te leren Read More »