Sanskriet is de taal van yoga. Wanneer je yoga bestudeert, kom je onvermijdelijk ook in aanraking met het Sanskriet. Hieronder een lijst met een aantal termen uit de yogafilosofie en yogabeoefening die interessant zijn voor elke yogadocent én student. Prana Prana is energie, levenskracht, maar meestal wordt het vertaald als adem. Wanneer jouw lichaam gevuld […]
10 Sanskriet woorden die elke yogadocent wil kennen Read More »
Trikonasana is één van de basishoudingen, of misschien wel dé basishouding, van de Hatha Yoga. Deze houding is ogenschijnlijk heel simpel, maar het kost jaren om deze goed onder de knie te krijgen. In deze blog bespreek ik kort de techniek van de houding en geef ik een aantal belangrijke correcties. Maar ik hoop vooral
Hoe doe je Trikonasana? Read More »
Hatha Yoga is ontzettend populair en alleen al in Nederland oefenen miljoenen mensen deze vorm van yoga. Maar waarom oefenen we de asana’s, de yogahoudingen? Wat is het uiteindelijke doel van al deze oefeningen? Hier is geen eenduidig of simpel antwoord op te geven. In deze blog vertel ik je daarom meer over de achtergrond
Wat is het doel van Hatha Yoga? Read More »
Overweeg je om een lesje hot yoga te gaan volgen, maar twijfel je of dit een goed idee is voor je? In deze blog wat meer informatie over de eens zeer populaire, maar ook beruchte ‘hot’ yoga. Wat is hot yoga? Hot yoga is yoga in een ruimte die verwarmd is tot 40°C. Bikram yoga
Is hot yoga gezond voor je? Read More »
Wanneer je net lekker in de krijger houding staat, word je overvallen door kramp. Je kuitspier trekt zich helemaal samen en je moet er gewoon even bij gaan zitten. Heeft het krijgen van kramp – naast dat het gewoon vervelend is – een functie? En wat kun je het beste doen wanneer je kramp krijgt
Kramp tijdens de yogales, wat gebeurt er? Read More »
Vooroverbuigingen werken kalmerend en verkoelend voor het lichaam. De aandacht keert naar binnen en de gedachten komen tot rust. Vooroverbuigingen zijn goede houdingen om in te zetten wanneer je angstig bent, of last hebt van nervositeit. Het zijn ontspannende houdingen en zijn daarom ook heel geschikt om een les mee af te sluiten. Effecten van
De 8 beste vooroverbuigingen Read More »
Naast de praktische betekenis van alignment in yogahoudingen, heeft alignment ook een spirituele betekenis. In spirituele alignment leven betekent dat je het leven leeft dat voor jou bestemd is, het leven waar je diep van binnen naar verlangt. Je leeft jouw ideale leven, vanuit een hoger bewustzijn. Wat is spirituele aligment? Jouw ideale leven, dat
Wat is de spirituele betekenis van alignment? Read More »
Is het verstandig om aan yoga te doen – en dus aan je flexibiliteit te werken – als je hypermobiel bent? Maakt yoga hypermobiliteit erger? In deze blog ga ik proberen deze vragen voor je te beantwoorden. Maar eerst, wat is hypermobiliteit precies en hoe weet je of jij hypermobiel bent? Wat is hypermobiliteit? Hypermobiliteit
Yoga en Hypermobiliteit Read More »
Wil je zelfstandig Sanskriet bestuderen? Dat is geen gemakkelijke opgave, maar eentje die zeker alle moeite waard is. Hieronder een aantal boekentips om je op weg te helpen. Deze introductie in het Sanskriet is misschien wel het beste boek om met je zelfstudie Sanskriet te beginnen. Er is geen enkele voorkennis vereist. In dit studieboek
Boeken om Sanskriet te leren Read More »
Sanskriet is een belangrijk onderdeel van de yogabeoefening. De klassieke teksten van de yoga, zoals de Yoga Sutra’s en de Bhagavad Gita zijn geschreven in het Sanskriet. De namen van de yoga houdingen zijn in het Sanskriet. Er worden Sanskriet mantra’s gezongen bij veel spirituele bijeenkomsten. Kortom, net als yoga en meditatie is ook het
Wil je Sanskriet leren? Read More »