Begin je dag goed met een yoga sessie in de ochtend. Zondagochtend is de beste ochtend om met yoga te beginnen, eerst lekker uitslapen, dan misschien een kopje thee en.. leg je mat maar klaar! In deze serie doen we een aantal staande houdingen om op te warmen, heupopeners en twistings, en we sluiten af […]
Yoga in de ochtend: Zondag Lees verder »
In deze yogales strekken we de bovenbenen om voor te bereiden op de mooie achteroverbuiging Urdhva Dhanurasana (de boog). De les is bedoeld voor gevorderden. Zie ook de bijbehorende les voor de schouders. Yoga met Lieneke Meer yogalessen ACADEMY Werkboeken, online yogalessen, cursussen & lesseries boeken. online yoga opleiding Envelope info@lienekesyogacompany.nl socials Facebook-f Youtube Linkedin
Yogales Bovenbenen voor Achteroverbuigingen Lees verder »
In deze yogales openen we de schouders om voor te bereiden op de mooie achteroverbuiging Urdhva Dhanurasana (de boog), waarmee we de video natuurlijk ook afsluiten! Deze les is bedoeld voor gevorderden. Yoga met Lieneke Meer yogalessen ACADEMY Werkboeken, online yogalessen, cursussen & lesseries boeken. online yoga opleiding Envelope info@lienekesyogacompany.nl socials Facebook-f Youtube Linkedin ©
Yogales Schouders voor Achteroverbuigingen Lees verder »
Pfff een handstand video opnemen op een dag dat je al drie andere video’s hebt opgenomen, zelf hebt geoefend én les hebt gegeven.. Niet mijn beste werk maar wel echt yoga mét Lieneke! Oefen en val en probeer telkens opnieuw, en doe dit samen met mij – de handstand is een proces van vallen en
Leer de Handstand Lees verder »
Deze video is misschien niet voor yoga-beginners, maar meer voor lotus-beginners. Als je van nature flexibele heupen hebt, of al een tijdje aan yoga doet, dan is deze video geschikt voor jou: Je zit binnen no time in een mooie lotus! Yoga met Lieneke Meer yogalessen ACADEMY Werkboeken, online yogalessen, cursussen & lesseries boeken. online
Yogales Leer de Lotus (beginners) Lees verder »
Wanneer je goed in de hoofdstand kunt staan is het tijd voor een stapje verder; in deze video leer ik je de elleboogstand ofwel Pincha Mayurasana! Voor meer foto’s en instructies zie ook de blog: Hoe doe je de elleboogstand? Yoga met Lieneke Meer yogalessen ACADEMY Werkboeken, online yogalessen, cursussen & lesseries boeken. online yoga
Leer de Elleboogstand Lees verder »
In deze video oefen je de lotus. Is deze yogales nog iets te gevorderd? Zie dan ook mijn video ‘Lotus voor beginners.’ Succes met oefenen! Yoga met Lieneke Meer yogalessen ACADEMY Werkboeken, online yogalessen, cursussen & lesseries boeken. online yoga opleiding Envelope info@lienekesyogacompany.nl socials Facebook-f Youtube Linkedin © 2020 Lieneke’s Yoga Company
Yogales Leer de Lotus Lees verder »
Download de Print-out In deze video, geschikt voor beginners, maar zeker ook nog uitdagend voor gevorderden, openen we de binnenbenen, met als eindhouding de diepe heupopener Baddha Konasana. Yoga met Lieneke Meer yogalessen ACADEMY Werkboeken, online yogalessen,cursussen & lesseries boeken. online yoga opleiding Envelope info@lienekesyogacompany.nl socials Facebook-f Youtube Linkedin © 2020 Lieneke’s Yoga Company
Yogales Heupopeners Lees verder »
In deze korte yogales bouw je kracht op in de benen, en werk je aan flexibiliteit. Perfect om mee op te warmen voor een lange yogasessie, of als ochtendles om de dag goed mee te beginnen. Yoga met Lieneke Meer yogalessen Facebook-f Youtube © 2020 Lieneke’s Yoga Company
Yogales staande houdingen Lees verder »
Een korte serie staande houdingen voor beginners. Staande houdingen zijn de basis van de yoga beoefening; bouw kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen op met deze video. Yoga met Lieneke Meer yogalessen ACADEMY Werkboeken, online yogalessen, cursussen & lesseries boeken. online yoga opleiding Envelope info@lienekesyogacompany.nl socials Facebook-f Youtube Linkedin © 2020 Lieneke’s Yoga Company
Yogales Staande Houdingen (beginners) Lees verder »
