De Spagaat: Level 3
Het is tijd voor het derde level van de Yoga Spagaat serie! Zorg ervoor dat je de yogalessen level 1 en level 2 goed onder de knie hebt en dat je opgewarmd bent voordat je deze video begint. Bestudeer ook de theorie in Hoe doe je de spagaat?
In level 3 voeg ik een achteroverbuiging toe aan de spagaat. Dit opent de voorzijde van de bovenbenen enorm en zo wordt jouw spagaat een heel stuk dieper.
Yoga met Lieneke
Meer yogalessen
© 2024 Lieneke’s Yoga Company