Yogales Spreidzit voor beginners

Een yogales voor de binnenbenen en de heupen, met als eindhouding de spreidzit. Warm de benen rustig op in de liggende houdingen, verdiep de strekking in de staande houdingen, en open de heupen ten slotte volledig in de zittende houdingen.

Zie ook de volgende blogs:
Hoe doe je de spreidstand?
Hoe doe je de spreidzit?
Hoe doe je de duif?

Oefen altijd met aandacht, en mocht je vragen tegenkomen, of kan ik je ergens mee helpen, neem contact met me op.

Werkboeken, online yogalessen,
cursussen & lesseries boeken.

info@lienekesyogacompany.nl

socials

© 2020 Lieneke’s Yoga Company