28 oktober 2020

Begin je dag goed met een yogales in de ochtend! Zaterdag is de laatste dag in deze weekserie. In deze laatste (en kortste) ochtendles doen we ontspannende oefeningen; een ploeg, en een aantal vooroverbuigingen. We sluiten af met een meditatie. Veel plezier met oefenen! En hopelijk weer tot morgenvroeg! Yoga met Lieneke Meer yogalessen ACADEMY […]

https://youtu.be/fMN16Xy88kQ Begin je dag goed met een yogales in de ochtend! VRIJDAG Laatste werkdag! Deze yogales is de meest uitdagende serie houdingen van de week, met een intensieve achteroverbuiging aan het eind. Veel plezier met oefenen! En tot morgenvroeg, op zaterdag gaan we ontspannen! Yoga met Lieneke Meer yogalessen ACADEMY Werkboeken, online yogalessen,cursussen & lesseries

Begin je dag goed met een yogales in de ochtend! DONDERDAG In deze serie gaan we voor het eerst achterover buigen… We beginnen met een aantal oefeningen voor de schouders, dan rekken we de bovenbenen op, doen we zijopeners, dan Ustrasana, en we sluiten weer rustig af met twee vooroverbuigingen zodat de onderrug een beetje

https://youtu.be/QkGj4GmPPxw Begin je dag goed met een yogales in de ochtend! Woensdagochtend.. de week is alweer op de helft! Lukt het al om ‘s ochtends tijd te maken voor yoga? Je gaat dan zo veel relaxter je dag in. In deze serie doen we een beetje van alles: We openen de schouders, gevolgd door uitdagende

Begin je dag goed met een yogales in de ochtend! Op dinsdag beginnen we met de schouders. Gevolgd door slechts een paar staande houdingen, en dan sluiten we alweer af met een vooroverbuiging en een zij-opener. Heerlijk ontspannen vandaag, maar o zo goed voor strakke schouders! Veel plezier met oefenen! En tot morgenvroeg! Yoga met

Begin je dag goed met een yoga sessie in de ochtend! Maandagochtend.. weer tijd om te gaan werken? Maar niet voordat je yoga gedaan hebt! Je gaat dan zo veel relaxter je dag in. In deze serie doen we een aantal staande houdingen om op te warmen, zittende heupopeners en vooroverbuigingen, en we sluiten af

Begin je dag goed met een yoga sessie in de ochtend. Zondagochtend is de beste ochtend om met yoga te beginnen, eerst lekker uitslapen, dan misschien een kopje thee en.. leg je mat maar klaar! In deze serie doen we een aantal staande houdingen om op te warmen, heupopeners en twistings, en we sluiten af

In deze yogales strekken we de bovenbenen om voor te bereiden op de mooie achteroverbuiging Urdhva Dhanurasana (de boog). De les is bedoeld voor gevorderden. Zie ook de bijbehorende les voor de schouders. Yoga met Lieneke Meer yogalessen ACADEMY Werkboeken, online yogalessen, cursussen & lesseries boeken. online yoga opleiding Envelope info@lienekesyogacompany.nl socials Facebook-f Youtube Linkedin

In deze yogales openen we de schouders om voor te bereiden op de mooie achteroverbuiging Urdhva Dhanurasana (de boog), waarmee we de video natuurlijk ook afsluiten! Deze les is bedoeld voor gevorderden. Yoga met Lieneke Meer yogalessen ACADEMY Werkboeken, online yogalessen, cursussen & lesseries boeken. online yoga opleiding Envelope info@lienekesyogacompany.nl socials Facebook-f Youtube Linkedin ©

Pfff een handstand video opnemen op een dag dat je al drie andere video’s hebt opgenomen, zelf hebt geoefend én les hebt gegeven.. Niet mijn beste werk maar wel echt yoga mét Lieneke! Oefen en val en probeer telkens opnieuw, en doe dit samen met mij – de handstand is een proces van vallen en