Yogales Spreidzit voor beginners
https://youtu.be/DE4CoaFqVyk Download de Print-out Een yogales voor de binnenbenen en de heupen, met als eindhouding de spreidzit. Warm de benen rustig op in de liggende houdingen, verdiep de strekking in de staande houdingen, en open de heupen ten slotte volledig in de zittende houdingen. Zie ook de volgende blogs: Hoe doe je de spreidstand? Hoe […]
Yogales Spreidzit voor beginners Lees verder »