https://youtu.be/QkGj4GmPPxw Begin je dag goed met een yogales in de ochtend! Woensdagochtend.. de week is alweer op de helft! Lukt het al om ‘s ochtends tijd te maken voor yoga? Je gaat dan zo veel relaxter je dag in. In deze serie doen we een beetje van alles: We openen de schouders, gevolgd door uitdagende […]
Yoga in de ochtend: Woensdag Lees verder »
Begin je dag goed met een yogales in de ochtend! Op dinsdag beginnen we met de schouders. Gevolgd door slechts een paar staande houdingen, en dan sluiten we alweer af met een vooroverbuiging en een zij-opener. Heerlijk ontspannen vandaag, maar o zo goed voor strakke schouders! Veel plezier met oefenen! En tot morgenvroeg! Yoga met
Yoga in de ochtend: Dinsdag Lees verder »
Begin je dag goed met een yoga sessie in de ochtend! Maandagochtend.. weer tijd om te gaan werken? Maar niet voordat je yoga gedaan hebt! Je gaat dan zo veel relaxter je dag in. In deze serie doen we een aantal staande houdingen om op te warmen, zittende heupopeners en vooroverbuigingen, en we sluiten af
Yoga in de ochtend: Maandag Lees verder »
Begin je dag goed met een yoga sessie in de ochtend. Zondagochtend is de beste ochtend om met yoga te beginnen, eerst lekker uitslapen, dan misschien een kopje thee en.. leg je mat maar klaar! In deze serie doen we een aantal staande houdingen om op te warmen, heupopeners en twistings, en we sluiten af
Yoga in de ochtend: Zondag Lees verder »
In deze yogales strekken we de bovenbenen om voor te bereiden op de mooie achteroverbuiging Urdhva Dhanurasana (de boog). De les is bedoeld voor gevorderden. Zie ook de bijbehorende les voor de schouders. Yoga met Lieneke Meer yogalessen ACADEMY Werkboeken, online yogalessen, cursussen & lesseries boeken. online yoga opleiding Envelope info@lienekesyogacompany.nl socials Facebook-f Youtube Linkedin
Yogales Bovenbenen voor Achteroverbuigingen Lees verder »
In deze yogales openen we de schouders om voor te bereiden op de mooie achteroverbuiging Urdhva Dhanurasana (de boog), waarmee we de video natuurlijk ook afsluiten! Deze les is bedoeld voor gevorderden. Yoga met Lieneke Meer yogalessen ACADEMY Werkboeken, online yogalessen, cursussen & lesseries boeken. online yoga opleiding Envelope info@lienekesyogacompany.nl socials Facebook-f Youtube Linkedin ©
Yogales Schouders voor Achteroverbuigingen Lees verder »
Pfff een handstand video opnemen op een dag dat je al drie andere video’s hebt opgenomen, zelf hebt geoefend én les hebt gegeven.. Niet mijn beste werk maar wel echt yoga mét Lieneke! Oefen en val en probeer telkens opnieuw, en doe dit samen met mij – de handstand is een proces van vallen en
Leer de Handstand Lees verder »
Deze video is misschien niet voor yoga-beginners, maar meer voor lotus-beginners. Als je van nature flexibele heupen hebt, of al een tijdje aan yoga doet, dan is deze video geschikt voor jou: Je zit binnen no time in een mooie lotus! Yoga met Lieneke Meer yogalessen ACADEMY Werkboeken, online yogalessen, cursussen & lesseries boeken. online
Yogales Leer de Lotus (beginners) Lees verder »
Wanneer je goed in de hoofdstand kunt staan is het tijd voor een stapje verder; in deze video leer ik je de elleboogstand ofwel Pincha Mayurasana! Voor meer foto’s en instructies zie ook de blog: Hoe doe je de elleboogstand? Yoga met Lieneke Meer yogalessen ACADEMY Werkboeken, online yogalessen, cursussen & lesseries boeken. online yoga
Leer de Elleboogstand Lees verder »
In deze video oefen je de lotus. Is deze yogales nog iets te gevorderd? Zie dan ook mijn video ‘Lotus voor beginners.’ Succes met oefenen! Yoga met Lieneke Meer yogalessen ACADEMY Werkboeken, online yogalessen, cursussen & lesseries boeken. online yoga opleiding Envelope info@lienekesyogacompany.nl socials Facebook-f Youtube Linkedin © 2020 Lieneke’s Yoga Company
Yogales Leer de Lotus Lees verder »
