Deze serie heb ik speciaal gemaakt voor Anne! Ze zit al vanaf het begin bij mij op les, maar die hamstrings… Omdat ze verhuisd is naar Rotterdam, hebben we samen een custom serie voor haar gemaakt om thuis te kunnen oefenen. Een beetje van alles (planken, heupen, twistings, bovenrug), met wat extra aandacht voor de […]
Yoga voor Korte Hamstrings Read More »
Begin je dag goed met een yogales in de ochtend! Zaterdag is de laatste dag in deze weekserie. In deze laatste (en kortste) ochtendles doen we ontspannende oefeningen; een ploeg, en een aantal vooroverbuigingen. We sluiten af met een meditatie. Veel plezier met oefenen! En hopelijk weer tot morgenvroeg! Yoga met Lieneke Meer yogalessen ACADEMY
Yoga in de ochtend: Zaterdag Read More »
https://youtu.be/fMN16Xy88kQ Begin je dag goed met een yogales in de ochtend! VRIJDAG Laatste werkdag! Deze yogales is de meest uitdagende serie houdingen van de week, met een intensieve achteroverbuiging aan het eind. Veel plezier met oefenen! En tot morgenvroeg, op zaterdag gaan we ontspannen! Yoga met Lieneke Meer yogalessen ACADEMY Werkboeken, online yogalessen,cursussen & lesseries
Yoga in de ochtend: Vrijdag Read More »
Begin je dag goed met een yogales in de ochtend! DONDERDAG In deze serie gaan we voor het eerst achterover buigen… We beginnen met een aantal oefeningen voor de schouders, dan rekken we de bovenbenen op, doen we zijopeners, dan Ustrasana, en we sluiten weer rustig af met twee vooroverbuigingen zodat de onderrug een beetje
Yoga in de ochtend: Donderdag Read More »
https://youtu.be/QkGj4GmPPxw Begin je dag goed met een yogales in de ochtend! Woensdagochtend.. de week is alweer op de helft! Lukt het al om ’s ochtends tijd te maken voor yoga? Je gaat dan zo veel relaxter je dag in. In deze serie doen we een beetje van alles: We openen de schouders, gevolgd door uitdagende
Yoga in de ochtend: Woensdag Read More »
Begin je dag goed met een yogales in de ochtend! Op dinsdag beginnen we met de schouders. Gevolgd door slechts een paar staande houdingen, en dan sluiten we alweer af met een vooroverbuiging en een zij-opener. Heerlijk ontspannen vandaag, maar o zo goed voor strakke schouders! Veel plezier met oefenen! En tot morgenvroeg! Yoga met
Yoga in de ochtend: Dinsdag Read More »
Begin je dag goed met een yoga sessie in de ochtend! Maandagochtend.. weer tijd om te gaan werken? Maar niet voordat je yoga gedaan hebt! Je gaat dan zo veel relaxter je dag in. In deze serie doen we een aantal staande houdingen om op te warmen, zittende heupopeners en vooroverbuigingen, en we sluiten af
Yoga in de ochtend: Maandag Read More »
Begin je dag goed met een yoga sessie in de ochtend. Zondagochtend is de beste ochtend om met yoga te beginnen, eerst lekker uitslapen, dan misschien een kopje thee en.. leg je mat maar klaar! In deze serie doen we een aantal staande houdingen om op te warmen, heupopeners en twistings, en we sluiten af
Yoga in de ochtend: Zondag Read More »
In deze yogales strekken we de bovenbenen om voor te bereiden op de mooie achteroverbuiging Urdhva Dhanurasana (de boog). De les is bedoeld voor gevorderden. Zie ook de bijbehorende les voor de schouders. Yoga met Lieneke Meer yogalessen ACADEMY Werkboeken, online yogalessen, cursussen & lesseries boeken. online yoga opleiding Envelope info@lienekesyogacompany.nl socials Facebook-f Youtube Linkedin
Yogales Bovenbenen voor Achteroverbuigingen Read More »
In deze yogales openen we de schouders om voor te bereiden op de mooie achteroverbuiging Urdhva Dhanurasana (de boog), waarmee we de video natuurlijk ook afsluiten! Deze les is bedoeld voor gevorderden. Yoga met Lieneke Meer yogalessen ACADEMY Werkboeken, online yogalessen, cursussen & lesseries boeken. online yoga opleiding Envelope info@lienekesyogacompany.nl socials Facebook-f Youtube Linkedin ©
Yogales Schouders voor Achteroverbuigingen Read More »