In deze video geef ik je een serie houdingen die de onderrug lengte geven en ontspannen. Werk voorzichtig en met aandacht, en haal diep en geconcentreerd adem. Yoga met Lieneke Meer yogalessen ACADEMY Werkboeken, online yogalessen, cursussen & lesseries boeken. online yoga opleiding Envelope info@lienekesyogacompany.nl socials Facebook-f Youtube Linkedin © 2020 Lieneke’s Yoga Company
Yoga voor de onderrug Lees verder »
Download de Print-out In deze video werken we richting de spagaat! Level 1 heeft voorbereidende oefeningen om de benen voor te bereiden op deze diepe heupopener.. Heel veel succes met oefenen! Zie ook de blog Hoe doe je de spagaat? Yoga met Lieneke Meer yogalessen ACADEMY Werkboeken, online yogalessen,cursussen & lesseries boeken. online yoga opleiding
De Spagaat: Level 1 Lees verder »
Mijn eerste yogavideo (in jaren!). In deze video doen we een korte serie met staande houdingen, heupopeners, een twisting, schouderopener en een ploeg. Een beetje van alles dus! Yoga met Lieneke Meer yogalessen ACADEMY Werkboeken, online yogalessen, cursussen & lesseries boeken. online yoga opleiding Envelope info@lienekesyogacompany.nl socials Facebook-f Youtube Linkedin © 2020 Lieneke’s Yoga Company
Heupopeners voor beginners Lees verder »
Hoe doe je de lotus? Laten we beginnen met een goede voorbereiding! Met behulp van de houdingen hieronder open je de buitenzijde van de heup, heel belangrijk voor het kunnen uitdraaien van het bovenbeen. Op deze manier haal je de flexibiliteit in de lotus uit de heup, en krijg je geen draaiing (en dus pijn)
Hoe doe je de lotus? Lees verder »
Eka Pada Rajakapotasana (de koninklijke duifhouding) is een achteroverbuiging, en tegelijkertijd een diepe heupopener. In deze blog geef ik je alle stappen die je nodig hebt om je voor te bereiden op deze mooie eindhouding. Open je heupen in 3 stappen De houding op de afbeelding (ook de duif genoemd) is een van de beste
Hoe doe je de duif? Lees verder »
Vrschikasana, ofwel de schorpioen, is een prachtige eindhouding. Maar hoe kom je nu zo ver, dat je deze daadwerkelijk kunt uitvoeren? Met behulp van deze video leer je alle stappen die jij kunt zetten zodat deze mooie en uitdagende houding ook voor jou mogelijk wordt! Van hoofdstand naar elleboogstand De elleboogstand en de hoofdstand zijn
Hoe doe je de schorpioen? Lees verder »
Jaren geleden, op een yogafestival in Nijmegen, volgde ik een ademhaling- en ontspanningsles. Dit was een hele fijne en positieve ervaring, en opgewekt liep ik het gebouw uit. Naast de ingang stond de docent, die ons net de ademhalingsoefeningen had gegeven, een sigaret te roken. Ik kan bijna niet in woorden zetten wat een indruk
Yoga is Topsport Lees verder »
Yoga opleidingen.. Het aanbod is immens, en de vraag nog groter. Steeds meer mensen in deze hectische maatschappij zoeken verdieping en rust in de yoga. Maar in een bedrijfstak waar nauwelijks tot geen toezicht is, en veel geld te verdienen valt, gaat de kwaliteit verloren. Deze blog gaat over wat er mis is, en wat er
Yoga Opleidingen zijn Big Business Lees verder »
