Naast de praktische betekenis van alignment in yogahoudingen, heeft alignment ook een spirituele betekenis. In spirituele alignment leven betekent dat je het leven leeft dat voor jou bestemd is, het leven waar je diep van binnen naar verlangt. Je leeft jouw ideale leven, vanuit een hoger bewustzijn. Wat is spirituele aligment? Jouw ideale leven, dat […]
Wat is de spirituele betekenis van alignment? Read More »
Is het verstandig om aan yoga te doen – en dus aan je flexibiliteit te werken – als je hypermobiel bent? Maakt yoga hypermobiliteit erger? In deze blog ga ik proberen deze vragen voor je te beantwoorden. Maar eerst, wat is hypermobiliteit precies en hoe weet je of jij hypermobiel bent? Wat is hypermobiliteit? Hypermobiliteit
Yoga en Hypermobiliteit Read More »
Wil je zelfstandig Sanskriet bestuderen? Dat is geen gemakkelijke opgave, maar eentje die zeker alle moeite waard is. Hieronder een aantal boekentips om je op weg te helpen. Deze introductie in het Sanskriet is misschien wel het beste boek om met je zelfstudie Sanskriet te beginnen. Er is geen enkele voorkennis vereist. In dit studieboek
Boeken om Sanskriet te leren Read More »
Sanskriet is een belangrijk onderdeel van de yogabeoefening. De klassieke teksten van de yoga, zoals de Yoga Sutra’s en de Bhagavad Gita zijn geschreven in het Sanskriet. De namen van de yoga houdingen zijn in het Sanskriet. Er worden Sanskriet mantra’s gezongen bij veel spirituele bijeenkomsten. Kortom, net als yoga en meditatie is ook het
Wil je Sanskriet leren? Read More »
Wanneer je intensief yoga oefent, ga je merken wat het effect is van voeding op je lichaam. Het lichaamsbewustzijn vergroot en daarmee word je je ook bewuster van wat je in je lichaam stopt. Het moderne westerse dieet is allesbehalve gezond en dat voel je! Het yoga dieet is gebaseerd op ayurvedische principes. Aryurveda is
Het yoga dieet, wat eten yogi’s? Read More »
Kennis van de anatomie van de liezen is belangrijk om de oorzaken van liespijn te kunnen begrijpen. In deze blog bespreken we kort de anatomie van de liezen. Wat zijn de liezen precies? De lies is geen spier, of zelfs geen spiergroep. De lies is het verbindende gebied tussen de onderbuik en het bovenbeen. De
Yoga Anatomie: de liezen Read More »
Reïncarnatie is het geloof dat je vele levens hebt geleefd en dat jouw huidige lichaam slechts een incarnatie (‘vleeswording’) is van een onsterfelijke ziel. De ziel sterft niet, maar gaat tijdelijk naar een hemel, of hel, totdat het tijd is om weer geboren te worden. Zo evolueert de ziel zich, duizenden levens lang, totdat deze
Geloof jij in vorige levens? Read More »
Vrksasana, de boomhouding, is voor veel studenten van yoga de eerste balanshouding die ze leren. Studenten die al wat ouder en / of iets zwaarder zijn, hebben vaak moeite met deze houding. Maar ik heb ook jonge studenten gehad die met geen mogelijkheid konden blijven staan. Balans is voor iedereen een uitdaging! Balanshoudingen zorgen voor
Hoe doe je Vrksasana? Read More »
Wanneer je pijn hebt in de knie tijdens een yogales is dit eigenlijk nooit goed. Als een regel wil je aanhouden, pijn in de knie – kom uit de houding! En aan docenten het advies, corrigeer de voet of de heup – maar nooit de knie! De meeste kniepijn tijdens de yoga wordt veroorzaakt door
Yoga Anatomie: Het kniegewricht Read More »
De hondhouding, Svanasana, heeft 2 varianten. Ardha Mukha Svanasana, de hond met het hoofd naar beneden en Urdva Mukha Svanasana, de hond met het hoofd omhoog. In deze blog bespreken we de eerste variant. De hond met het hoofd omlaag, die ik voor het gemak hierna gewoon de hondhouding noem, is een van de basishoudingen
Hoe doe je de hondhouding? Read More »