Lieneke

Fanatiek yoga beoefenaar! Part-time kluizenaar, blogger, website bouwer en filmfan. Opgeleid in Hatha en Iyengar Yoga. BA Religiewetenschappen en MA Interreligieuze spiritualiteitsstudies.

Yoga Props: Welk yogablok kies je?

yoga blok

Werken met hulpmiddelen (props) heeft vele voordelen, zoals uit de ontspanning op de bovenstaande foto blijkt (probeer deze houding, het is veel comfortabeler dan je denkt!) Maar soms is het moeilijk kiezen. Met props, of zonder props? Met een bolster, dekens, of blokken? Bovenstaande liggende ‘schouderstand’ kan namelijk ook uitgevoerd worden met een bolster, maar

Yoga Props: Welk yogablok kies je? Read More »

Yoga Kalenders

yoga kalender

Wat ga ik vandaag oefenen? Heupen, twistings, of toch schouders? Soms is het lastig om inspiratie te vinden, en gemotiveerd te blijven om dagelijks te oefenen. Het is dan heel handig om een duidelijk schema te hebben, dat je dagelijks af kunt vinken. Zo heb je ook echt het gevoel dat je vooruit gaat! In

Yoga Kalenders Read More »

Wat is Hatha Yoga?

hatha yoga

Je hoort het heel vaak in de yogawereld, de term Hatha Yoga. Maar wat betekent het nu eigenlijk? Hatha Yoga is een verzamelnaam voor de fysieke yogabeoefening. Het is dus niet een aanduider voor één specifieke vorm van yoga. Bijna alle yoga die in het westen beoefend wordt, is Hatha Yoga. Hatha betekent letterlijk inspanning

Wat is Hatha Yoga? Read More »

Blessures in de Yoga

yoga blessures

In een van mijn allereerste yogalessen, vertelde de docent dat het niet mogelijk was om blessures te krijgen door het doen van yoga. Deze illusie ben ik al redelijk snel kwijtgeraakt, helaas 🙂 Maar het illustreert wel een denkbeeld dat leeft binnen de yogawereld: Yoga zou goed moeten zijn voor het lichaam, dus als je

Blessures in de Yoga Read More »