https://youtu.be/6vdSazCGCPc Yoga Serie voor Gevorderden. Al een tijdje bezig met yoga, en wil je graag een stapje verder? In deze video werken we naar Eka Pada Rajakapotasana ofwel de mooie duifhouding. Zie ook de blog Hoe doe je de duif? Yoga met Lieneke Meer yogalessen ACADEMY Werkboeken, online yogalessen,cursussen & lesseries boeken. online yoga opleiding […]
In deze video leer ik je stap voor stap de hoofdstand. Uiteraard zonder de muur te gebruiken. Bedoeld voor beginners, maar met een uitdaging aan het eind voor de gevorderden. Yoga met Lieneke Meer yogalessen ACADEMY Werkboeken, online yogalessen, cursussen & lesseries boeken. online yoga opleiding Envelope info@lienekesyogacompany.nl socials Facebook-f Youtube Linkedin © 2020 Lieneke’s
Leer de hoofdstand Read More »
Zonnegroeten voor in de ochtend, of te gebruiken als warming up voor andere oefeningen. Bouw kracht en uithoudingsvermogen op met deze yoga video! Ik heb ervoor gekozen de klassieke Surya Namaskar A en B te laten zien, zonder aanpassingen. Wanneer de lage plank nog te zwaar is, zet dan de knieen neer of laat je
https://youtu.be/VbkTkOUe0pw Een serie yogahoudingen om de schouders te ontspannen en te openen. Forceer niets, adem goed door, en breng ruimte in gespannen schouders! Yoga met Lieneke Meer yogalessen ACADEMY Werkboeken, online yogalessen,cursussen & lesseries boeken. online yoga opleiding Envelope info@lienekesyogacompany.nl socials Facebook-f Youtube Linkedin © 2020 Lieneke’s Yoga Company
Yoga voor de schouders Read More »
Het is tijd voor het derde level van de Yoga Spagaat serie! Zorg ervoor dat je level 1 en 2 goed onder de knie hebt, en dat je opgewarmd bent voordat je deze video begint. We gaan een achteroverbuiging toevoegen: Zo wordt de spagaat enorm verdiept. Yoga met Lieneke Meer yogalessen ACADEMY Werkboeken, online yogalessen,
De Spagaat: Level 3 Read More »
Download de Print-out Dit is een serie van 4 houdingen die je kunt doen tijdens de eerste zware dagen van je menstruatie. Of natuurlijk op elk ander moment van de maand wanneer je gewoon wilt ontspannen! De houdingen zijn niet per se bedoeld voor beginners, je hebt al wat ervaring nodig met yoga, anders zijn
Yoga tijdens de menstruatie Read More »
Download de Print-out In deze yogales gaan we de spagaat oefenen: Level 1 had voorbereidende oefeningen om de benen voor te bereiden op deze diepe heupopener.. Nu in Level 2 gaan we echt in de spagaat! Eerst met hulpmiddelen, en dan misschien ook zonder. Zie ook de blog Hoe doe je de spagaat? Yoga met
De Spagaat: Level 2 Read More »
In deze video geef ik je een serie houdingen die de onderrug lengte geven en ontspannen. Werk voorzichtig en met aandacht, en haal diep en geconcentreerd adem. Yoga met Lieneke Meer yogalessen ACADEMY Werkboeken, online yogalessen, cursussen & lesseries boeken. online yoga opleiding Envelope info@lienekesyogacompany.nl socials Facebook-f Youtube Linkedin © 2020 Lieneke’s Yoga Company
Yoga voor de onderrug Read More »
Download de Print-out In deze video werken we richting de spagaat! Level 1 heeft voorbereidende oefeningen om de benen voor te bereiden op deze diepe heupopener.. Heel veel succes met oefenen! Zie ook de blog Hoe doe je de spagaat? Yoga met Lieneke Meer yogalessen ACADEMY Werkboeken, online yogalessen,cursussen & lesseries boeken. online yoga opleiding
De Spagaat: Level 1 Read More »
Mijn eerste yogavideo (in jaren!). In deze video doen we een korte serie met staande houdingen, heupopeners, een twisting, schouderopener en een ploeg. Een beetje van alles dus! Yoga met Lieneke Meer yogalessen ACADEMY Werkboeken, online yogalessen, cursussen & lesseries boeken. online yoga opleiding Envelope info@lienekesyogacompany.nl socials Facebook-f Youtube Linkedin © 2020 Lieneke’s Yoga Company
Heupopeners voor beginners Read More »